Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
co najlepiej jeść po siłowni, kiedy głodny wracam do domu około godziny 20?
Posiłek potreningowy - wieczór - co jeść?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł)
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
![Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]](http://sklep.kfd.pl//cache/55a5764291c191d837c7b7c6ccc7655d_62x62.jpg "Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]")
Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł)
![Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]](http://sklep.kfd.pl//cache/2ebf0b00fd61d1b035a05eece2daed58_62x62.jpg "Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]")
Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł) Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł) Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Posiłek po treningu , Trening między 21 a 22 a posiłek potreningowy , wieczór panieński: pomysły + poszukiwany stripteaser | inspiracje na organizacje wieczoru panienskiego z "pełnym wyposaże , Co jeść? , Kreatyna a posiłek weglowodanowy
Posiłek po treningu , Trening między 21 a 22 a posiłek potreningowy , wieczór panieński: pomysły + poszukiwany stripteaser | inspiracje na organizacje wieczoru panienskiego z "pełnym wyposaże , Co jeść? , Kreatyna a posiłek weglowodanowy
#2
bucol 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 14 07 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Strzelce Kraj.
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:00
bezposrednio po treningu carbo z ok 30 min po przyjeciu carba ryz+tunczyk lub piers, przed snem 200g twarogu + 15ml oliwy z oliwek
Bez masy nie ma kołaczy!
#3
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:02
O ktorej chodzisz spac?
Latwo lapiesz tluszcz? (sadzac po foto w profilu to nie, ale zapytam)
Jaki jest cel diety?
Latwo lapiesz tluszcz? (sadzac po foto w profilu to nie, ale zapytam)
Jaki jest cel diety?
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:03
Użytkownik bucol dnia 27-06-2008, 21:00 napisał
bezposrednio po treningu carbo z ok 30 min po przyjeciu carba ryz+tunczyk lub piers, przed snem 200g twarogu + 15ml oliwy z oliwek
nie chodzi mi właśnie o bezposrednio po treningu ;d tylko jakiś posiłek którym można się najeść xD
czyli raczej już posiłki bez węglowodanów albo z bardzo małą ich ilością?
#5
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:05
Użytkownik Torres dnia 27-06-2008, 21:02 napisał
O ktorej chodzisz spac?
Latwo lapiesz tluszcz? (sadzac po foto w profilu to nie, ale zapytam)
Jaki jest cel diety?
Latwo lapiesz tluszcz? (sadzac po foto w profilu to nie, ale zapytam)
Jaki jest cel diety?
chodze spać jakoś okolo północy, czy łatwo łapie tłuszcz to przy moim trybie życia to chyba nie :P(dużo ruchu) czas pokaże bo niedawno przestałem trenować kosza, ale mam nadzieje że tłuszczu łapał nie będe xP. Cel diety to masa.
Użytkownik desert edytował ten post 27 czerwiec 2008 - 20:07
#6
bucol
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 14 07 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Strzelce Kraj.
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:13
to zjedz 100g ryzu + puszke tunczyka lub ok 150g piersi z kuraka jako posilek potreningowy, przed snem zjedz 200g twarogu + 15ml oliwa z oliwek i jesli twoim celem jest masa to nastaw sie na to ze musisz "jesc", najlepiej poczytaj posty podwieszone i zaczerpnij wiedzy na temat odzywiania
pzdr
pzdr
Użytkownik bucol edytował ten post 27 czerwiec 2008 - 20:15
Bez masy nie ma kołaczy!
#7
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:14
Użytkownik bucol dnia 27-06-2008, 21:13 napisał
to zjedz 100g ryzu + puszke tunczyka lub piers z kuraka jako posilek potreningowy, przed snem zjedz 200g twarogu + 15ml oliwa z oliwek i jesli twoim celem jest masa to nastaw sie na to ze musisz "jesc", najlepiej poczytaj posty podwieszone i zaczerpnij wiedzy na temat odzywiania
pzdr
pzdr
Nie podawałbym konkretnej gramatury, bowiem można ją określić jedynie przy ustaleniu całej diety...
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:17
Użytkownik BOSSY dnia 27-06-2008, 21:14 napisał
Nie podawałbym konkretnej gramatury, bowiem można ją określić jedynie przy ustaleniu całej diety...
no tak, chodzi mi o to że nie mam ustalonej diety, staram się tylko jeść zgodnie z jej zasadami i właśnie zastanawiałem się czy jedzenie węgli o 20 będzie dobre, bo wydaje mi się że nie do końca...
#9
bucol
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 14 07 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Strzelce Kraj.
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:21
Użytkownik BOSSY dnia 27-06-2008, 21:14 napisał
Nie podawałbym konkretnej gramatury, bowiem można ją określić jedynie przy ustaleniu całej diety...
Bossy oczywiście, masz rację. Zwracam honor
Bez masy nie ma kołaczy!
#10
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:23
Użytkownik desert dnia 27-06-2008, 21:17 napisał
no tak, chodzi mi o to że nie mam ustalonej diety, staram się tylko jeść zgodnie z jej zasadami i właśnie zastanawiałem się czy jedzenie węgli o 20 będzie dobre, bo wydaje mi się że nie do końca...
Musisz poeksperymentować - jeden organizm zareaguje na to dobrze, drugi źle - decyzja należy tylko do ćwiczącego w tych przypadkach
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 27 czerwiec 2008 - 20:24
Użytkownik BOSSY dnia 27-06-2008, 21:23 napisał
Musisz poeksperymentować - jeden organizm zareaguje na to dobrze, drugi źle - decyzja należy tylko do ćwiczącego w tych przypadkach
ok :P dzięki za pomoc :D
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie