Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy dobrym pomysłem jest zjedzenie od razu po treningu serek wiejski 500g i trochę płatków ??
Posiłek potreningowy
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł)
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
![Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]](http://sklep.kfd.pl//cache/55a5764291c191d837c7b7c6ccc7655d_62x62.jpg "Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]")
Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł)
![Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]](http://sklep.kfd.pl//cache/2ebf0b00fd61d1b035a05eece2daed58_62x62.jpg "Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]")
Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł) Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł) Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Posiłek , Redukcja a posiłek przedtreningowy , Dieta na redukcję | Pytanie o posiłek , Jaki posiłek rano zamiast placka KFD? , Posiłek szkolny
Posiłek , Redukcja a posiłek przedtreningowy , Dieta na redukcję | Pytanie o posiłek , Jaki posiłek rano zamiast placka KFD? , Posiłek szkolny
#2
Wajdus. 
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 345
- Rejestracja: 07 08 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 11 listopad 2011 - 20:18
Posiłek po treningowy jest najważniejszym posiłkiem musisz dostarczyć i uzupełnić braki konkretne białko nawet do 50g i uzupełnić spalone węglowodany....dostarczyć je musisz max do 1,5 godz po zakończeniu.Jeśli tuż po skończeniu masz ochotę na żarcie to wsuwaj na zdrowieeeee......
=+i-.sa
#3
1krzysiek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 155
- Rejestracja: 03 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5 +
Napisano 11 listopad 2011 - 20:23
opakowanie serka wiejskiego ma 500g a w 100g jest 10g białka (=50g białka), więc białka chyba starczy ? a w płatkach jest przecież dużo węgli więc jak zjem sporo to może być?
Użytkownik 1krzysiek edytował ten post 11 listopad 2011 - 20:24
#5
katpierwszy
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1347
- Rejestracja: 26 09 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8msc
Napisano 11 listopad 2011 - 20:32
serek wiejski bardzo słaba opcja po treningu.. musi być mięcho które szybko się wchłonie a nie serek wiejski..
www.kfd.pl/katpierwszy-dt-161402.html
#8
siepek18
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 487
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 11 listopad 2011 - 21:35
no i ryż biały nie a nie zadne tam platki
"Nikt nie wymaga od Was samych zwycięstw.Czasem i przegrać przychodzi.Ale każdy ma prawo żądać od Was ambitnej i nieustępliwej walki.Nie dopuście do tego, aby ludzie uznali was za niegodnych... podania ręki."
#9
Taber
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 82
- Rejestracja: 08 08 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grzędzice
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 12 listopad 2011 - 11:39
Po treningu ser biały to wyjątkowo słaba opcja. Kazeina długo się wchłania. Twaróg jemy raczej wieczorem, a po treningu chyba najlepiej mięso.
#10
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 12 listopad 2011 - 12:37
Użytkownik Taber dnia 12 listopad 2011 - 11:39 napisał
Po treningu ser biały to wyjątkowo słaba opcja. Kazeina długo się wchłania. Twaróg jemy raczej wieczorem, a po treningu chyba najlepiej mięso.
czyli na noc żadnego mięsa nie dobrze jeść, bo dłużej się będzie trawił ? [typu kura, indyk, konik, pies itp...]
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#11
Somerhalder
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 26
- Rejestracja: 06 11 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 listopad 2011 - 12:43
Przed snem je się twaróg, bo długo się wchłania i jest idealny na noc. Co do mięsa to po treningu, na noc raczej nie.
#12
Kactuzz
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 213
- Rejestracja: 16 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 listopad 2011 - 15:53
Użytkownik Wajdus. dnia 11 listopad 2011 - 20:33 napisał
Jeśli lubisz serek to polecam light 3% ja kupuje w biedrze- białka masz 22g w jednym i mało tłuszczu.
Light jest bardziej przetworzony = większe gówno.
Lepiej kupić twaróg i wymieszać z jogurtem naturalnym jeśli ktoś nie lubi suchego.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie