POSIŁEK POTRENIGOWY - JAKI NAJLEPIEJ?

#1 link641

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 511
Rejestracja: 14 09 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 08 kwiecień 2010 - 12:42

czy posiłek potrenigowy może byc na zmiane np.
1.piers+ryż/makaron
2.tunczyk +chleb razowy
3.jaja + chleb razowy

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł)

Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł)

Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak wydłużyć mięsień najszerszy grzbietu? | jakie ćwiczenia , Jakie odblokowanie po Metanabol i Omnadren? | prosze o pomoc w rozpisaniu dobrego odbloku , Jakie posiłki w szkole? , Pomocy! Jakie igły | Wymiary igieł , Dieta Low carb - jakie warzywa?

#2 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 08 kwiecień 2010 - 12:45

Posilki okolotreningowe powinny zawierac wartosci odzywcze dobrej jakosci
b: chude mieso/ryba
w: makaron/ryz/kasza gryczana

czyli chleb i jaja odpadaja.

Użytkownik ~Norbi edytował ten post 08 kwiecień 2010 - 12:45

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 v00d00

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 524
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 5

Napisano 08 kwiecień 2010 - 13:09

Unikaj tłuszczy czyli nie jedz całych jaj tylko białka %-)

Do góry of the page up there ^

#4 link641

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 511
Rejestracja: 14 09 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 08 kwiecień 2010 - 13:16

jaja praktycznie daje rano do placka 3 białka 1 żółtko + 80g owsianki ,banan,jogurt.......także zółtek nie ma za duzo
czyli w potrenigowym zostane przy tunczyku i chlebie pełnoziarnistym żytnim