Mam pewne pytanie, czy po treningu zakończonym 40/50 minutowymi areobami optymalnym rozwiązaniem, gdy nie mam białka szybkowchłanialnego będzie zjedzenie do 15 minut banana, a potem do 30 min. normalny posiłek zawierający dobre źródło białka np. piers i węgli np. ryż brązowy i niewielkie ilości tłuszczy z oliwek ok.15 gram. Czy powinienem jeść inaczej/coś innego np. odstawić tłuszcze? Dieta redukcyjna.

Użytkownik **IMADŁO** edytował ten post 07 grudzień 2011 - 15:16
Powód edycji Dział...

zdrowych tłuszczy jak np Oliwa z oliwek nie należy w ogóle odstawiać... paradoksalnie do spalania tłuszczu potrzebny jest tłuszcz;) ale ten zdrowy... co do głównego pytania to myślę, że tak może być... w końcu każdy z tych produktów jest stosowany przy redukcji... nie jestem tylko pewien tego banana, ale węgle muszą być