Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemanko chciałbym się zapytać czy jak np robie trening o 19.00 i kończę o 20.00 to ma sens jedzenie ryżu kurczaka i warzyw o 21 tak póżnej porze ? Bo potem za jakieś 2 godz idę spać ? Co powiecie ? Hmm chyba że polecacie coś innego zjeść ?
Posiłek po treningu a póżna pora
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł)
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
![Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]](http://sklep.kfd.pl//cache/55a5764291c191d837c7b7c6ccc7655d_62x62.jpg "Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]")
Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł)
![Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]](http://sklep.kfd.pl//cache/2ebf0b00fd61d1b035a05eece2daed58_62x62.jpg "Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]")
Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 221,90 zł) Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,00 zł) Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
woda na treningu | jak myslicie?? , Rozpiska treningu do oceny , Jaki trening na siłę? | Poszukuje jakiegoś treningu na siłe , ocena mojego treningu , Rozpiska treningu 4-dniowego-do oceny | biceps z tricepsem w jednym dniu
woda na treningu | jak myslicie?? , Rozpiska treningu do oceny , Jaki trening na siłę? | Poszukuje jakiegoś treningu na siłe , ocena mojego treningu , Rozpiska treningu 4-dniowego-do oceny | biceps z tricepsem w jednym dniu
#2
wodzu999 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 17 04 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Puławy
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 26 listopad 2009 - 20:17
Użytkownik Ryś dnia 26-11-2009, 20:03 napisał
Siemanko chciałbym się zapytać czy jak np robie trening o 19.00 i kończę o 20.00 to ma sens jedzenie ryżu kurczaka i warzyw o 21 tak póżnej porze ? Bo potem za jakieś 2 godz idę spać ? Co powiecie ? Hmm chyba że polecacie coś innego zjeść ?
Ja bym jednak był za tym, żeby dostarczyć węgli i białka. Może lepiej by było zjeść węgle od razu po treningu w sporej ilości, czyli o 20, a potem około 20.40 dać kurczaka + jakieś warzywa i ew. minimalnie ryżu. No i przed snem twaróg.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...
#4
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 26 listopad 2009 - 22:15
Jaki cel? Masa?
Banana bym zlikwidował, a jak najszybciej po treningu ryż + kura
Banana bym zlikwidował, a jak najszybciej po treningu ryż + kura
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Ryś
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 284
- Rejestracja: 12 03 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 26 listopad 2009 - 23:37
No cel to masa :) A czemu mam zlikwidować banana ?
Zrobiłem tak że po treningu wypiłem Storma a banana zapomniałem zjeść hehe 35 min po treningu pierś z kurczaka + warzywa teraz twaróg :D
Twaróg z oliwą mi nie wchodzi :( Więc przyprawiłem go trochę kakao + cukru trochę + jogurt naturalny żeby ser nie był taki sypki.
Zrobiłem tak że po treningu wypiłem Storma a banana zapomniałem zjeść hehe 35 min po treningu pierś z kurczaka + warzywa teraz twaróg :D
Twaróg z oliwą mi nie wchodzi :( Więc przyprawiłem go trochę kakao + cukru trochę + jogurt naturalny żeby ser nie był taki sypki.
Użytkownik Ryś edytował ten post 26 listopad 2009 - 23:39
#7
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 27 listopad 2009 - 00:04
Nie widzę potrzeby jeśc banana o tej porze jak zaraz jest możliwość konkretnego posiłku.
Z tym twarogiem to już lepiej zamień na makrelę, łososia bądź piklinga niż go cukrować ;]
Z tym twarogiem to już lepiej zamień na makrelę, łososia bądź piklinga niż go cukrować ;]
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie