Witam. Wiem, że tych tematów było mnóstwo ale potrzebuję waszej pomocy :)
Mam 19 lat, ważę 82kg przy 182cm wzrostu.
Ćwiczę od półtorej roku, zaczynałem od totalnego zera (ważyłem niecałe 70kg), zawsze staram się trzymać dietę, ale w niektóre dni się to nie udaje.
Z odżywek przerobiłem monohydrant, cm3, kre-alkalyn, dominatora, jakiś miesiąc temu skończyłem N.O. Fury. Do tego zawsze był jakiś gainer.
Teraz szykuję jakiś konkretny cykl na jakiejś konkretnej kreatynie. I tutaj mam do was prośbę, moglibyście doradzić mi co mam brać? Gościu sprzedający odżywki poradził mi Nano Vapora ale czytając opinie na jego temat nie jestem do niego przekonany. Dodatkowo chciałbym do niego wziąć jakieś białko, ponieważ mam na sobie troszkę tłuszczyku, który przydałoby się wyrobić :)
Co do ceny, bo to też ważne w moim przypadku, to chciałbym nie przekroczyć zbyt wiele 300 złotych :)

storm shock
bialko uns ostrowia np

chodzi Ci o to:
UNIVERSAL Storm
UNIVERSAL Shock Therapy? :)
Brać to razem ze sobą, czy wybrać któreś? :D

A co do białka - kiedyś o nim słyszałem, dobre jest skubane? :P

skubane nie wiem ale uns calkiem dobre i w sumie lepiej niz ostrowia
tak o ten zestaw mi chodzilo
razem brac.

A ja moge Ci doradzic tak:

Olimp Monohydrant Kreatyna 1250
Olimp Jablczan Kreatyny
Olimp Tauryna (to male pudeleczko, odrazu mozesz kupic 2 bo moze Ci nie starczyc)
Ewentualnie jakas dextroza 1kg tez z Olimpa

Dobrze ejst tez miec jakiegos gainerka:
Profi Whey Mass 4000 ( kup sobie odrazu duza puszke 3,3 kg)

To jest dobry cykl na suplach, sila i masa bedzie Ci sla niepojetnie...

o wlasnie.. kup sobie tez witaminki z olimpa za 30 zl. to jest juz to duze pudelko...

Pozdro

Użytkownik MojzyQ edytował ten post 25 maj 2009 - 08:13

Po co mi gainer kiedy pisałem, że chcę białko :) cały czas leciałem na gainerku, teraz chciałbym trochę porzeźbić

Brałem już kiedyś monohydrant, brałem jabłczan :)
Ale w połączeniu razem to dobra opcja? :)

bierz jak pisze artek

jesli chcesz fat przypalić dorzuć aeroby

Użytkownik danone90 dnia 25-05-2009, 09:39 napisał

No to zastap sobie tego gainera bialkiem... co za problem.

No polaczenie ma dobre. Mono nabije Cie wodą a jablczan da powera. Dobrze tez bedzie pociagac na jablczanie z mono 30 dni a potem jeszcze z 2 tygodnie na samym mono.

Mojzyk jakies farmazony wypisujesz , dziwne masz te rozpiski i rozumowanie

zreszta storm to mieszanka roznych kreatyn, a po za tym mnie np nie przekonuje firma olimp wogole, ale to nie tylko moje zdanie co do tej firmy, ja tez doradzam to co ~Artek

no więc najprawdopodobniej właśnie tak zrobię:)
storm shock :)

Wlasnie ze moj dobor jest good... Duzo osob tak robilo. np. muscleman mial taka suplementacje i on nie wstydzi sie napisac swojego stazu w w stosunku do rozmaiow i osiagniec..

ale jak możesz zastępować białko gainerem dajesz taką odzywkę jaka wynika z diety, brakuje Ci białka walisz białko jak wegli i białka to gainera, a nie zamiennie bo tak :D