Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Poranny wygląd
Ocena:
#1
maritu 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 21 10 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 18+7
Napisano 08 listopad 2010 - 23:29
Haha, piszę z trochę śmiesznym problemem, ale postanowilem wyjść na kretyna i spytać. Czy jak się budzicie to też jesteście totalnie "bez masy"? Jak rano patrzę w lustro to az mi siebie szkoda, natomiast jak popołudniu wracam do domu czy to po treningu czy nie to mam pompe jak skurczybyk. Zrobilem juz sporo masy, trzymam profesjonalna diete, troche odzywek, ale rano ciagle jestem taki watly. Czy zawsze tak bedzie czy racze sie dorobic masy ktora i z rana bedzie sprawiala dobre wrazenie w lustrze?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)
Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_62x62.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł) Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Studia techniczne na politechnice | dam radę, jak to wygląda z ogarnięciem tego , Opalenizna a wygląd mięśni , *Super Slow trening* | Jak powinien wyglądać??? , Wielkie problemy z porannym wstawaniem - przeterenowanie , Makro cykl - jak powinien wyglądać?
Studia techniczne na politechnice | dam radę, jak to wygląda z ogarnięciem tego , Opalenizna a wygląd mięśni , *Super Slow trening* | Jak powinien wyglądać??? , Wielkie problemy z porannym wstawaniem - przeterenowanie , Makro cykl - jak powinien wyglądać?
#2
radek1467
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 476
- Rejestracja: 18 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 08 listopad 2010 - 23:36
zazwyczaj tak jest ze rano naprzyklad masz bardziej plaski brzuch , to normalka :) ale zeby tak calkiem bez masy to jeszcze sie nie spotkalem :) moze poprostu jestes przewrazliwiony
#4
radek1467
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 476
- Rejestracja: 18 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 08 listopad 2010 - 23:40
pewnie Ci sie wydaje , nie mozliwe zeby az tak Cie pomniejszylo przez noc :) no ale co sie martwisz jak pozniej juz jest wszystko w porzadku :)
#5
maritu
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 21 10 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 18+7
Napisano 08 listopad 2010 - 23:42
nie że sie martwie, ale wydawalo sie to dziwne. wydaje sie. no ale w sumie oprocz silowni chodze na basen i biegam wiec moze poprostu musze zrobic wieksze przerwy bo praktycznie codziennie cos robie i miesnie regeneruje sie dopiero jak w dzien dostana pozadna dawke jedzenia ;p
#6
radek1467
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 476
- Rejestracja: 18 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 08 listopad 2010 - 23:48
hmm no to z tego co wywnioskowalem to robisz masowke tak ? no to jesli biegasz i czesto chodzisz na basen to raczej ciezko bedzie Ci zrobic mase. no i zdecydowanie za duzo masz cwiczen bo miesnie nie maja czasu sie regenerowac
#7
maritu
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 21 10 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 18+7
Napisano 08 listopad 2010 - 23:53
nie jestem w stanie z niczego zrezygnować bo mnie najzwyczajniej rozniesie. staram sie zredukowac bieganie do 1x w tyg i basen do 1x w tyg. to chyba strasznie nie przeszkadza.
#8
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 09 listopad 2010 - 00:24
Mam tak samo jak Ty i wydaje mi sie, ze rano jestem duzo mniejszy, szczegolnie patrząc na nogi, ale moze to tylko złudzenie, nie wiem... na wszelki wypadek rano unikam luster 
Bigoreksja i juz
Bigoreksja i juz
#9
Gniewko20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 601
- Rejestracja: 22 04 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 09 listopad 2010 - 00:30
Użytkownik maritu dnia 8-11-2010, 23:53 napisał
nie jestem w stanie z niczego zrezygnować bo mnie najzwyczajniej rozniesie. staram sie zredukowac bieganie do 1x w tyg i basen do 1x w tyg. to chyba strasznie nie przeszkadza.
To po prostu znajdź sobie jakieś inne zajęcie
Wyjdź z kumplami do baru czy gdzieś na jakąś imprezę albo pograj sobie po prostu na kompie czy na PSie/Xboxie zabijając czas
#10
duch_ma
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1318
- Rejestracja: 17 08 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiedeń
-
Staż [mies.]: +/- 18
Napisano 09 listopad 2010 - 13:37
Użytkownik Gniewko20 dnia 9-11-2010, 00:30 napisał
To po prostu znajdź sobie jakieś inne zajęcie Wyjdź z kumplami do baru czy gdzieś na jakąś imprezę albo pograj sobie po prostu na kompie czy na PSie/Xboxie zabijając czas
Wyjdź z kumplami do baru czy gdzieś na jakąś imprezę albo pograj sobie po prostu na kompie czy na PSie/Xboxie zabijając czas No...
Moim zdaniem to lepiej żeby biegał i chodził na basen w ramach cardio niż zbijał bąki przed PS czy innym dziadostwem.
To wędrówka daje radość a nie jej cel.
FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html
FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html
#11
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 09 listopad 2010 - 14:47
Jak czytam niektóre "porady" to mi się hantle w rękach rozkręcają
"Nie biegaj, nie pływaj tylko idź do baru" - rada roku
I co, ma ładować browary czy topić kasę w maszynie? Może siedzieć o wodzie i patrzeć jak wszyscy chleją? 
Biegaj, pływaj, to Ci tylko pomoże. A jak już poćwiczysz/pobiegasz, wykąpiesz się i zjesz to nie widzę przeciwskazań, żeby spuścić baty bratu czy koledze w ProEvolution na przykład
"Nie biegaj, nie pływaj tylko idź do baru" - rada roku
I co, ma ładować browary czy topić kasę w maszynie?
Może siedzieć o wodzie i patrzeć jak wszyscy chleją? Biegaj, pływaj, to Ci tylko pomoże. A jak już poćwiczysz/pobiegasz, wykąpiesz się i zjesz to nie widzę przeciwskazań, żeby spuścić baty bratu czy koledze w ProEvolution na przykład
Użytkownik Zryty_Beret edytował ten post 09 listopad 2010 - 14:48
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#12
maritu
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 21 10 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 18+7
Napisano 10 listopad 2010 - 14:19
Dzięki, ale pozwolę sobie jeszcze podpiąć pytanie. Bo to żę bieganie ze 2x w tyg moze jakos psuc robienie masy to doskonale wiem, ale nic nie poradze ;p musze i juz. Ale czytałem gdzieć, nie jestem pewnien czy nie na kfd, że pływanie jest świetne bo pomaga przy odpoczynku i wzroście mięśni. Czy to prawda? Od razu zaznaczam że przepływam tak 1,5-2km na basenie zeby jakos strasznie nie przeginac.
#13
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 10 listopad 2010 - 14:40
Jak żabką relaksacyjnie to jest głownie regeneracja (dobre po siłce). Ja pływam w 1 kraulem w 2 żabką, to po godzinie jestem na maxa nabity i czuje się jak Pudzian
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#14
maritu
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 21 10 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 18+7
Napisano 10 listopad 2010 - 14:45
no właśnie problem w tym, że nie relaksacyjnie. jestem zawodnikiem, w sumie to już byłym ;p i daje sobie troche w kosc na basenie. no ale co poradze... bede robil mase troche dluzej ;p
#15
Dymek3820
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 58
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 10 listopad 2010 - 14:52
W zasadzie to jest tak ze przez noc tracisz plyny, wiec moze byc to powodem takiego stanu- miesnie traca wode, i wydaja sie mniejsze, tak samo brzuch - jest plaski bo zoladek jest pusty , nie wiem takie sa moje sugestie.
#17
MJez95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 121
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 10 listopad 2010 - 15:00
Raczej sobie tylko tak wmówiłeś, możliwe jest też że jak wstajesz rano to jesteś zaspany (przynajmniej ja tak mam, mam często "zmęczoną twarz") i Ci się wydaje. Jeśli chodzi o mnie to ostatnio się zakompleksiłem bo przed koloniami dużo jadłem, dobrze się odżywiałem i uprawiałem sport, a po koloniach to miałem masakre do tej pory wydaje mi się że jestem wąższy w barkach i mam hu*ową klate ;p
Pozdro !.
Pozdro !.
#18
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 10 listopad 2010 - 16:37
Cytat
no właśnie problem w tym, że nie relaksacyjnie. jestem zawodnikiem, w sumie to już byłym ;p i daje sobie troche w kosc na basenie. no ale co poradze... bede robil mase troche dluzej ;p
Dawaj sobie w kość w DNT na świerzaka to będziesz robił krócej
Ile razy w tygodniu siłka? Bo to musi być w zastępstwie, tzn. musisz być zregenerowany i później się zregenerować.
Tak z ciekawości zapytam - ile długości dasz radę motylkowym przepłynąć bez odpoczynku? Niekoniecznie wyścigowo.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#19
maritu
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 21 10 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 18+7
Napisano 10 listopad 2010 - 16:58
Użytkownik Zryty_Beret dnia 10-11-2010, 16:37 napisał
Dawaj sobie w kość w DNT na świerzaka to będziesz robił krócej
Ile razy w tygodniu siłka? Bo to musi być w zastępstwie, tzn. musisz być zregenerowany i później się zregenerować.
Tak z ciekawości zapytam - ile długości dasz radę motylkowym przepłynąć bez odpoczynku? Niekoniecznie wyścigowo.
Ile razy w tygodniu siłka? Bo to musi być w zastępstwie, tzn. musisz być zregenerowany i później się zregenerować.
Tak z ciekawości zapytam - ile długości dasz radę motylkowym przepłynąć bez odpoczynku? Niekoniecznie wyścigowo.
siłka 3-4x w tygodniu. a motylkowym to dużo zależy bo rozdziela się na motylkowy treningowy i startowy. treningowy jest taki bardziej lajtowy i oplywowy i tym mozna zrobic pare dlugosci, a takim sportowym, dobrym tempem, cztery dlugosci, potem juz puchne ;]
#20
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 10 listopad 2010 - 17:34
Hehe, szacun. Ja robie 1 długość, jakbym próbował drugą to gdzieś w połowie bym zatonął Ale i tak uważam, że to jest coś jak na amatora, bo z tego co zauważyłem mało kto w ogóle umie.
A z tym startowym i lightowym to nie chodzi czasem o to że "na raz" i "na dwa" ? Bo kiedyś mi ktoś taką metodę doradził właśnie mniej męczącą, i faktycznie trochę lepiej, ale i tak jest masakra.
@Edit: W takim razie myślę, że możesz śmigać na basenie bez obaw o masę
Ale i tak uważam, że to jest coś jak na amatora, bo z tego co zauważyłem mało kto w ogóle umie. A z tym startowym i lightowym to nie chodzi czasem o to że "na raz" i "na dwa" ? Bo kiedyś mi ktoś taką metodę doradził właśnie mniej męczącą, i faktycznie trochę lepiej, ale i tak jest masakra.
@Edit: W takim razie myślę, że możesz śmigać na basenie bez obaw o masę
Użytkownik Zryty_Beret edytował ten post 10 listopad 2010 - 17:35
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie