Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka mam problem, mam dietke i wszystko smiga elegancko ale wszystko mialem rozplanowane na czas szkoly i silownie mialem o 16 po obiedzie i 3 innych posilkach.. Teraz zaczynaja sie wakacje i musze chodzic na silownie gdzies o 10 godzinie bo potem basen i te sprawy a jak bede zmeczony to co ja na tej silowni bede robil... Czyli wyjscia nie mam i musze po sniadaniu isc , czy to nie przeszkadza w masówce ze ide na silowni po jednym posilku?
Poranny trening - co jeść?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)
Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_62x62.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł) Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Klatka | Szerokość Klatki , Plen treningowy do ocenki | Cel sila i masa , Plan treningowy na siłę do oceny , Trening SPLIT 4 razy w tygodniu , Z treningu FBW na Split
Trening Klatka | Szerokość Klatki , Plen treningowy do ocenki | Cel sila i masa , Plan treningowy na siłę do oceny , Trening SPLIT 4 razy w tygodniu , Z treningu FBW na Split
#4
Filipesku 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 139
- Rejestracja: 06 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 18 czerwiec 2011 - 16:42
hmm tylko ja tego nie zmieszcze nigdzie po takim rannym posilku..moze bym sprobowal serek wiejski wcisnac ale watpie.. a po treningu co? nie wiem czy o 11 bede mogl ryz robic al chyba innego wyjscia nie bedzie?
Posilek przedtrengowy czyli ryz i kurak? tak rano to go nigdzie nie wsadze.
Posilek przedtrengowy czyli ryz i kurak? tak rano to go nigdzie nie wsadze.
Użytkownik Filipesku edytował ten post 18 czerwiec 2011 - 16:43
#5
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5020
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 18 czerwiec 2011 - 16:43
Użytkownik Szugi dnia 18 czerwiec 2011 - 16:41 napisał
Możesz iść po śniadaniu, ale zjedz normalny posiłek przedtreningowy.
Czyli ryż/kasza/makaron + chude mięso.
#6
Filipesku
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 139
- Rejestracja: 06 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 18 czerwiec 2011 - 16:45
Użytkownik Szugi dnia 18 czerwiec 2011 - 16:43 napisał
Czyli ryż/kasza/makaron + chude mięso.
ale jak bym mial to wsadzic w sibie po sniadaniu czyli po 8 mam 2h do 10 to nie dam rady:/ a gainer?
#10
Filipesku
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 139
- Rejestracja: 06 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 18 czerwiec 2011 - 16:50
to moze lepiej pomysle nad tym aby isc na trening na 12 , zeby jeszcze wczesniej wcisnac ten ryz ^^
a co pic np nad wodą aby nie tracic energi? jakies witaminy?
a co pic np nad wodą aby nie tracic energi? jakies witaminy?
Użytkownik Filipesku edytował ten post 18 czerwiec 2011 - 16:51
#13
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5020
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 18 czerwiec 2011 - 16:54
http://www.kfd.pl/tl...-wybor-137.html
http://www.kfd.pl/tluszcze-120.html
http://www.kfd.pl/tl...diecie-105.html
Tutaj masz wszystko o tłuszczach.
http://www.kfd.pl/tluszcze-120.html
http://www.kfd.pl/tl...diecie-105.html
Tutaj masz wszystko o tłuszczach.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie