Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema, moje pytanie brzmi czy robi to jakąś różnice, gdy idę na trening o 8 rano (wstaję o 7,20 i jem śniadanie, mam 30 minut odpoczynku i idę na siłownie) a gdy trening mam w godzinach popołudniowych? Nie mogę też znaleźć odpowiedniej diety, bo wszystkie mają treing około godziny 16-18 ... :(
Poranny trening...
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)
Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_62x62.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł) Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening troszke inny :P , 3-dniowy Trening Split do oceny , Ocena treningu , Trening FBW do oceny , Trening FBW do oceny
Trening troszke inny :P , 3-dniowy Trening Split do oceny , Ocena treningu , Trening FBW do oceny , Trening FBW do oceny
#2
chudy czy pompowany koks 
- Wlatca Much
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 630
- Rejestracja: 18 11 2005
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: troche
Napisano 08 lipiec 2007 - 10:45
to zależy juz od Ciebie jak sie lepiej czujesz mi najlepiejsie trenuje miedzy 12-16.... ale z rana nie mam mozliwosci bym popizgał złomem ....po porostu nie chce mi sie po drugie jeden posiłek mi za bardzo nie wystarcza musze troche podjesc a jezeli Tobie wystarczy jedno sniadanie i da Ci siłe na trening to czemu nie ..........to sprawa indywidualna
Go Hard , Or Go Home.....
[][][][]------dead lift------[][][][]
[][][][]------dead lift------[][][][]
#3
muscleman
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1991
- Rejestracja: 13 01 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
-
Staż [mies.]: ~5lat
Napisano 08 lipiec 2007 - 11:27
Gdzieś kiedyś w jakieś gazetce kulturystycznej przeczytałem że nawet lepiej jest z rana ćwiczyć bo mięśnie nie są jeszcze takie "rozbudzone" jak w godzinach popołudniowych i ćwiczenia z rana lepiej je pobudzają do przyrostów zarówno masy jak i siły. Zresztą jeżeli chodzi o wydolność organizmu to jest największa wieczorem i właśnie z rana.
Prawdziwe wyciskania, ostre przysiady, przeładowane hardcorowe treningi, poświęcenie 24h na dobę!
Zobacz DT Muscleman`a - Wyciskanie i jeszcze raz wyciskanie!
ZANIM SKOMENTUJESZ JAKĄKOLWIEK MOJĄ WYPOWIEDZ - PRZECZYTAJ KONIECZNIE: "KLIK"
Zapraszam!
Zobacz DT Muscleman`a - Wyciskanie i jeszcze raz wyciskanie!
ZANIM SKOMENTUJESZ JAKĄKOLWIEK MOJĄ WYPOWIEDZ - PRZECZYTAJ KONIECZNIE: "KLIK"
Zapraszam!
#5
chudy czy pompowany koks
- Wlatca Much
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 630
- Rejestracja: 18 11 2005
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: troche
Napisano 08 lipiec 2007 - 12:50
tez cos takiego słysząłem i podobno jeden kulturysta trenuje o 3 w nocy gdyz wtedy poziom testosteronu jest najwiekszy.... ale czy to do prawda nie jestem pewien ....
Btw. mnie by nikt nie zmusił do treningu o 3 rano
Btw. mnie by nikt nie zmusił do treningu o 3 rano
Go Hard , Or Go Home.....
[][][][]------dead lift------[][][][]
[][][][]------dead lift------[][][][]
#6
Ridż
- Kosheck TEAM %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 4401
- Rejestracja: 13 02 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 55
Napisano 08 lipiec 2007 - 12:54
o3 rano nie jednego z nas by zadusiła na smierć sztanga nawet z 50kg żelastwem 
ja trenuje zawsze o 18 i jest mi z tym xle ;/ ale cóz zrobić
ja trenuje zawsze o 18 i jest mi z tym xle ;/ ale cóz zrobić
Josh Koscheck TEAM
#7
Kamill112
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 450
- Rejestracja: 22 06 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 08 lipiec 2007 - 13:18
Użytkownik Ćpunek dnia 8-07-2007, 12:42 napisał
Ja natomiast przeczytałem, że rano mężczyźni mają więcej testosteronu, co dobrze wpływa na budowanie mięśni.
Dlatego rano mają najwięcej testosteronu bo podczas snu się teść głównie wytwarza.
Z tym treningiem o 3 w nocy to juz przesada, przez ten czas by sie go jeszcze wiecej wytworzyło w snie, a takto sie wybudza z głębokiego snu. Juz lepiej rano zrobić trening. Tak wogóle to chyba kulturyście nie zależy na endogennym teściu bo jest prawie cały czas na bombie.
Użytkownik Kamill112 edytował ten post 08 lipiec 2007 - 13:19
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 08 lipiec 2007 - 14:01
bodajze Dorian trenował w nocy, bo cały dzień pracował w hucie oczywiscie na poczatku kariery
oczywiscie na poczatku kariery
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Napisano 10 lipiec 2007 - 20:42
#10
hardgainer
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 16
- Rejestracja: 19 11 2006
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 10 lipiec 2007 - 21:22
mi np taka przerwa w zupełności wystarczała kiedy trenowałem rano, jednak tylko śniadanie to trochę mało, przynajmniej jak dla mnie. kwestia indywidualna
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie