Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Macie Panowie jakies pomysly jak z rana zjesc ta owsianke? Robilem juz te omlety, dodaje rodzynki, czasem banany, dzisiaj kakao, ale juz mi zbrzydla. Na sam jej widok mnie mdli. Nie posiadam blendera aby zrobic ja w postaci plynnej.
Prosze o jakies sprawdzone pomysly, rady.
Poranna owsianka
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)
Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_62x62.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł) Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
OWSIANKA ŚNIADANIE , Owsianka i dodatki, kisiel | Ogólnie moje pytania odnośnie jedzenia :D , Poranna biegunka , Jak zrobić owsiankę - zwykłe płatki owsiane , Poranna porcja białka - kiedy?
OWSIANKA ŚNIADANIE , Owsianka i dodatki, kisiel | Ogólnie moje pytania odnośnie jedzenia :D , Poranna biegunka , Jak zrobić owsiankę - zwykłe płatki owsiane , Poranna porcja białka - kiedy?
#2
:Robak: 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1052
- Rejestracja: 17 11 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
Napisano 15 marzec 2010 - 09:56
szybko Ci to zbrzydło 
smaku płatków owsianych nie zmienisz. skoro na słodko nie to może na słono ? nie wybrzydzaj 
smaku płatków owsianych nie zmienisz. skoro na słodko nie to może na słono ? nie wybrzydzaj
WHY ?
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
#3
odesp
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 443
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 15 marzec 2010 - 10:00
szybko jak szybko, ale nie poddam sie chocby mialo mnie za kazdym razem mdlic. Jednak przynajmniej troche chcialbym zjesc ja ze smakiem. Na slono tzn?.
Prosze o jakies propozycje.
Prosze o jakies propozycje.
#5
:Robak:
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1052
- Rejestracja: 17 11 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
Napisano 15 marzec 2010 - 10:14
no normalnie z solą lub innymi tego typu przyprawami. Albo zamień płatki na ryż/kaszę/makaron razowy.
lub innymi tego typu przyprawami. Albo zamień płatki na ryż/kaszę/makaron razowy.
WHY ?
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
#7
odesp
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 443
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 15 marzec 2010 - 10:38
Użytkownik descartes dnia 15-03-2010, 10:11 napisał
to spróbuj zamienić na coś innego na jakiś czas bo pewnie już w monotonie popadłeś
Nie powiem ze nei . Piers kurczaka od 2 miesiecy mecze. Czas rozgladnac sie za jakas rybka. Z tym miodem sprobuje. Jeszcze jakies propozycje?
#8
korek92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 610
- Rejestracja: 04 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 15 marzec 2010 - 18:01
Jak masz białko w prochu to zalej owsiane wrzątkiem, poczekaj aż nasiąkną, odlej wodę i zalej płatki białkiem rozrobionym na mineralce i daj trochę masła orzechowego.
Ale najpierw może niech ktoś z fachowców się wypowie na temat tego przepisu :P
Mi się wydaje, że chyba jest w porządku - węgle złożone, białko, zdrowe tłuszcze, żadnych cukrów.
A i w smaku też pewnie dobre (jeszcze nie próbowałem, ale od dłuższego czasu się przymierzam
)
Ale najpierw może niech ktoś z fachowców się wypowie na temat tego przepisu :P
Mi się wydaje, że chyba jest w porządku - węgle złożone, białko, zdrowe tłuszcze, żadnych cukrów.
A i w smaku też pewnie dobre (jeszcze nie próbowałem, ale od dłuższego czasu się przymierzam
)
#9
:Robak:
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1052
- Rejestracja: 17 11 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
Napisano 15 marzec 2010 - 18:11
korek - to moje ulubione śniadanie tylko zamiast tłuszczów dać rodzynki/inne owoce na które moim zdaniem rano można sobie spokojnie pozwolić fakt że proch to nie jedzenie ale nie mogę sobie tego odmówić
tylko zamiast tłuszczów dać rodzynki/inne owoce na które moim zdaniem rano można sobie spokojnie pozwolić fakt że proch to nie jedzenie ale nie mogę sobie tego odmówić
WHY ?
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
Because I like looking and feeling good and knowing that each time I step into the gym, I will come out both physically and mentally better then when I first walked in.
Promo 2009
NOWE PROMO 2010
#10
korek92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 610
- Rejestracja: 04 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 15 marzec 2010 - 18:26
Robak jak masz Matrixa to się nie dziwię Ja na razie muszę się zadowolić UNS, ale jak to skończę to następny pewnie będzie właśnie Matrix
Wariacji jest naprawdę dużo, więc nie mogę zrozumieć, jak owsiane mogą się przejeść.
Dla mnie każdy posiłek mógłby być śniadaniem i strasznie ubolewam nad faktem, że mogę sobie zjeść owsiankę/placek tylko rano :P Mam za to straszny problem z posiłkami w ciągu dnia - ryże i kuraki mi się przejadły.
A co do pomysłów na płatki to możesz raz na jakiś czas zalać mlekiem, utrzeć jabłka i dać cynamon. Jeden z najfajniejszych wariantów imho To samo można zresztą zrobić z ugotowanym ryżem zamiast owsianych.
Albo zamiast owsianych daj płatki żytnie(?). Zawsze to trochę inny smak
A jak chcesz spróbować czegoś zupełnie innego to dodaj do tego warzyw/mięcha
Ja na razie muszę się zadowolić UNS, ale jak to skończę to następny pewnie będzie właśnie Matrix Wariacji jest naprawdę dużo, więc nie mogę zrozumieć, jak owsiane mogą się przejeść.
Dla mnie każdy posiłek mógłby być śniadaniem i strasznie ubolewam nad faktem, że mogę sobie zjeść owsiankę/placek tylko rano :P Mam za to straszny problem z posiłkami w ciągu dnia - ryże i kuraki mi się przejadły.
A co do pomysłów na płatki to możesz raz na jakiś czas zalać mlekiem, utrzeć jabłka i dać cynamon. Jeden z najfajniejszych wariantów imho
To samo można zresztą zrobić z ugotowanym ryżem zamiast owsianych.Albo zamiast owsianych daj płatki żytnie(?). Zawsze to trochę inny smak
A jak chcesz spróbować czegoś zupełnie innego to dodaj do tego warzyw/mięcha
#12
qubass91
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 158
- Rejestracja: 28 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 15 marzec 2010 - 19:42
Ja od miesiąca zastąpiłem owsiane kaszą kuskus. Polecam, roboty tyle co przy owsianych i według mnie w smaku o niebo lepsze. Łyżka miodu/parę rodzynek i smacznego
#13
genaso
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 06 03 2010
- Wiek: 24
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 17 marzec 2010 - 09:17
proszę się nie śmiać :P a mianowicie ja swoje owsiane robię w następujący sposób:
wkładam na talerz swoja dzienna dawkę owsianych zalewam gorącym mlekiem zakrywam talerzem czekam (5-7min) aż wpije się w owsiane! zdejmuje talerz i w 70% robi się papka a 30% to mleko i zaś je zajadam :) i tu pytanie moje czy dobrze je przyrządzam? :P
bo tu piszecie o jakiś czasochłonnych przygotowaniach... jak np pisze korek92 o sposobie z woda itd.. :P
wkładam na talerz swoja dzienna dawkę owsianych zalewam gorącym mlekiem zakrywam talerzem czekam (5-7min) aż wpije się w owsiane! zdejmuje talerz i w 70% robi się papka a 30% to mleko i zaś je zajadam :) i tu pytanie moje czy dobrze je przyrządzam? :P
bo tu piszecie o jakiś czasochłonnych przygotowaniach... jak np pisze korek92 o sposobie z woda itd.. :P
Użytkownik genaso edytował ten post 17 marzec 2010 - 09:18
#14
korek92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 610
- Rejestracja: 04 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 17 marzec 2010 - 15:58
To wcale nie jest takie czasochłonne. Płatki zalewasz wrzątkiem, przykrywasz i czekasz aż nasiąkną (czyli tak samo jak u Ciebie), a w międzyczasie (kiedy płatki nasiąkają) mieszasz mineralkę z białkiem. Jedyną rzeczą ponad to co napisałeś jest odlanie wody z płatków i zalanie tą z białkiem, czyli jakieś 15 sekund
#16
Adriane
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 263
- Rejestracja: 12 02 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:malmö
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 17 marzec 2010 - 16:58
ja w ogole sie nie bawie w odlewanie haha rozrabiam bialko z woda zalewam platki troche slonecznika i po 15 minutach szamam, sa troche twardawe ale daja rade hehehe
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa cena | Odżywki do włosów wax | Anastrozole Arrow | Ile zarabia technolog | Dymatize Mega Shake | Olimp bio silica | 12 Hour Energy Shot stosowanie