Poprawka dieta i rada.

#1 only1996

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 24 11 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 01 grudzień 2011 - 16:22

Przejde odrazu do rzeczy...

Zalezy mi na pozbyciu sie tluszczu...

Wiek - 16lat
Waga - 83kg
Wzrost - 178cm
Aeroby - Baseny (Sauna), Rowerek
Silownia - 3x w tygodniu
Staz na silowni - 3miesiace

Dieta :

7:00

80g płatkow owsianych na wodzie
Serek Wiejski

9:45 (szkoła)

Jogurt naturalny bez cukrów i tłuszczy.

11:30-40

Chleb razowy
Szynka z kurczaka/indyka.

13:30-14:30

Ryż 50g
Gotowana piers z kurczaka

15-16:30 TRENING

16:40 BANAN

18:00

chleb razowy 50g szynka z kurczaka/indyka

22:00(LUB PRZED SNEM 30MIN)

Serek wiejski 200g

Jesli chodzi o spalacze... Moglibyscie cos doradzic ?? (Mam zamiar zakupic BCAA i Thermo Speed, czy warto? Jezeli nie to prosil bym o jakies inne propozycje)

Z gory dzieki.. :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta sportowa , Dieta cud , Dieta do oceny , Kiedy zacząć dietę? | Chce zacząć ćwiczyć a nie wiem jak co i jak.. , Dieta, 17lat/177cm/94kg | pozbycie się 15kg w pół roku

#2 only1996

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 24 11 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 01 grudzień 2011 - 16:26

Użytkownik only1996 dnia 01 grudzień 2011 - 16:22 napisał

Przejde odrazu do rzeczy...

Zalezy mi na pozbyciu sie tluszczu...

Wiek - 16lat
Waga - 83kg
Wzrost - 178cm
Aeroby - Baseny , Rowerek + od dzisiaj biegi po 30min
Silownia - 3x w tygodniu
Staz na silowni - 3miesiace

Dieta :

7:00

80g płatkow owsianych na wodzie
Serek Wiejski

9:45 (szkoła)

Jogurt naturalny bez cukrów i tłuszczy.

11:30-40

Chleb razowy
Szynka z kurczaka/indyka.

13:30-14:30

Ryż 50g
Gotowana piers z kurczaka

15-16:30 TRENING

16:40 BANAN

18:00

chleb razowy 50g szynka z kurczaka/indyka

22:00(LUB PRZED SNEM 30MIN)

Serek wiejski 200g

Jesli chodzi o spalacze... Moglibyscie cos doradzic ?? (Mam zamiar zakupic BCAA i Thermo Speed, czy warto? Jezeli nie to prosil bym o jakies inne propozycje)

Z gory dzieki.. :)