Poprawa separacji mięśniowej

#1 XKryspinX

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 02 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 13 czerwiec 2010 - 19:19

Moj problem to "zalane" barki bicepsy i tricepsy. Chodzi o to ze te miesnie nie sa odseparowane. Akualnie cwicze treningiem FBW 15/10/5 na mase. Oczywiscie nie chodzi mi o super rzezbe ale powonny sie te miesnie separowac. Na dodatek barki i biceps wolno rosna, z reszta jest w miare ok. A co do brzucha to mam problem glownie z dolnymi partiami. Wiem ze wszelkie wzniosy sa najlepsze na dolne partie brzucha ale ogolnie chu*a mi to daje:P Trening jest ok i dieta tez. Coprawda nie mam jednej ulozonej diety ale zroznicowana. Przestrzegam podstawowych zasad dietetycznych przy treningu na mase i jem same wartosciowe rzeczy itp. Prosze o jakies porady.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Treningi biegowe na poprawę kondycji | Drugi priorytet zmniejszenie %BF. , Dieta na przyrost masy mięśniowej , Spalanie tłuszczu plus przyrost masy mięśniowej , Poprawa budowy bicepsu | Problem z bicepsem. , Poprawa wyskoku!!