Ponad roczek ćwiczeń

Tagi tematu: ponad, cwiczen, roczek

Ocena:

3 stron
1
2
3
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 MUMINMIŚ

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 64
Rejestracja: 02 12 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 46

Napisano 15 styczeń 2007 - 20:46

Witam w marcu skącze 17 lat ćwicze ponad rok niestety z jedną długą przerwą :-D

Narazie wystawian 4 foty> Na najmiejszej jestem po 7 miesiącach ćwiczen i po jednym cylku z kretki.Później niestety była przerwa prawie 2 miesiące,a potem ciągle na sucho.Nastepne 3 foty są teraźniejsze heh

No i niestety ćwicze bez diety wiem że to bardzo źle ale nie chce mi sie jej trzymać Nie krytykujcie tego wiem że to błąd.Następne foty wystawie tak za dwa miechy bo będe robił mały cykl,więdz narazie oceńcie to co jest

Załączone pliki

Ja.jpg (3,87 KB)
Ilość pobrań: 20
S7000398.JPG (412,11 KB)
Ilość pobrań: 560

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Posiłek przedtreningowy na CKD , Codzienne ćwiczenie ramion i przedramion , Wyniki badań | przed pójściem do lekarza, chciałbym też poznać waszą opinię , FBW - zamiana kilku ćwiczeń w poprzednio ukończonej wersji , Objętość białka i odstęp między cyklem kreatynowym

#2 gotrek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 450
Rejestracja: 25 07 2006
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:UK, Norwegia lub Pol
Staż [mies.]: XX

Napisano 15 styczeń 2007 - 21:05

Bardzo ładnie się zapowiada. Pamiętaj, że kulturystyka to nieustanne zmagania z własnymi słabościami i doskonalenie się kosztem wielu wyrzeczeń. Szkoda, że nie trzymałeś diety bo wefekty znacznie by poszły do przodu. Przerwy w ćwiczeniach są potrzebne, ponieważ odzwyczajamy nasz organizm od wysiłku co owocuje większymi przyrostami i efektami w kolejnych treningach. Wielu kulturystów robi sobie przerwy wakacyjne więc nie masz co się przejmować. Pozdrawiam

Proponuje więcej uwagi i czsu poświęcić bicepsowi i przedramieniu. Jak mięsko na nuszkach?

Użytkownik gotrek edytował ten post 15 styczeń 2007 - 21:08

-Żołnierze! Jak wiecie jesteśmy w NATO i jest wymóg, aby codziennie zmieniać koszule. Kowalski! Zróbcie listę kto z kim będzie zmieniał.

Do góry of the page up there ^

#3 M@rcin77

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 155
Rejestracja: 15 11 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 15 styczeń 2007 - 21:10

Jak na rok ćwiczeń jest elegancko.Szkoda że nie trzymasz dietki bo przyrosty byłby większe ale i tak jest OK.Nie poddawaj się i ćwicz dalej za rok znów wstaw fotki...POZDRAWIAM

Do góry of the page up there ^

#4 .Kuba.

Spam to mój żywioł

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3507
Rejestracja: 16 04 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Londyn
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 15 styczeń 2007 - 21:26

Widac ze cwiczysz ale troche chudo :-D

Postaraj sie jako tako przynajmniej dietke trzymac. To zawsze cos.
pozdro

Użytkownik kuba_grodkow edytował ten post 15 styczeń 2007 - 21:27

Do góry of the page up there ^

#5 bartekkoks

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2014
Rejestracja: 07 08 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazury

Napisano 15 styczeń 2007 - 21:27

aż tak bardzo źle nie jest ale masuj sie kup sobie jakąś masowke.

"Gdy trenujesz na masę, trenuj ciężko, naprawdę ciężko ale nigdy kosztem poprawnej techniki"

Do góry of the page up there ^

#6 shox18

ciagle licho..

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2039
Rejestracja: 20 06 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Niewiadomo właśnie..
Staż [mies.]: sredni

Napisano 15 styczeń 2007 - 21:27

jest dobrze.. popraw barki, bicepsy i przedramie i bedzie jeszcze lepiej.. pozdrawiam :-D

^{aktualnie.. ON}

Do góry of the page up there ^

#7 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 15 styczeń 2007 - 22:01

W miarę estetyczna klatka,a tak poza nią to nic szczególnego.
Jedź na nadwyżce kalorycznej,zobaczysz efekty o wiele szybciej.

Do góry of the page up there ^

#8 eeetam

ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

Grupa: Spec
Postów 2451
Rejestracja: 17 11 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 120

Napisano 15 styczeń 2007 - 22:19

Użytkownik snith dnia 15-01-2007, 22:09 napisał

Wszędzie piszecie chudo. Nie wiem jak wy sobie wyobrażanie zwykłych amatorów kulturystyki, że będą jak ARNOLD? Ludzi myślcie realistycznie. Nie każdemu zależy na potwornej MASIE lecz na dobrym wyglądzie.
Co do sylwetki ogólnie jest OK ale trochę nieproporcjonalnie.

reg:
5. Pamiętaj, że jest to forum kulturystyczne i właśnie pod takim kątem bedziesz tu oceniany.
6. Wykaż odrobinę samokrytyki i przemyśl, czy rzeczywiście masz co zaprezentować /czym się pochwalić.

Do góry of the page up there ^

#9 bobcoor

KFD Platinum +

Grupa: Użytkownicy
Postów 579
Rejestracja: 18 05 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 15 styczeń 2007 - 22:37

ogolnie fajnie patrzac pod wzgledem wieku, w sumie wszystko jest jeszcze przed toba do zrobienia, plecki troche ostaja od reszty, najszerszy slaby i prostowniki

ogolnie na plus masuj sie i bedzie git, pokombinuj z dieta i nadwyzka kalorii

pozdro

wilki z ulicy