Pomysł na trening ???

#1 19bollo97

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 170
Rejestracja: 04 06 2009
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ruda Śląska
Staż [mies.]: 27

Napisano 23 czerwiec 2009 - 21:40

Siemanko, tak jak w temacie jakie macie pomysły na trening. Ja mogę podać swój trening ale uprzedzam, że nie jest on najwyższej klasy.
KLATA - WYCISKANIE
MOTYLE - WYCISKANIE
TRICEPS - WYCISKANIE, FRANCUSKIE WYCISKANIE
BICEPS - WYCISKANIE
NOGI - PRZYSIADY, PRZYSIADY Z SZTANGĄ, BIEGI
BRZUCH (RZADKOŚĆ) - A6W + ABS II, BRZUSZKI, BRZUSZKI SKOŚNE
Jestem otyły to fakt ale dużo biegam zazwyczaj przed spaniem i dzięki temu mam większą wytrzymałość podczas biegania.

Chciałem przedstawić trening w wykonaniu nieznajomego ;]

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening barków do poprawy , Trening ogólnorozwojowy do oceny , Moj 4-dniowy Trening Cz 2 | porada , Trening wytrzymałościowy ACT , Ławeczka + Trening