Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Czy gdy zarzucę na siebie dużo ciężaru podczas robienia pompek w podporze tyłem, mój kręgosłup nie ucierpi? Chodzi mi tu głównie o skoliozę. Pozdrawiam.
Pompki w podporze tyłem
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
paker121212 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 07 03 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 04 maj 2009 - 17:33
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g + Hi Tec Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł)
FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g + Hi Tec Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł) FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pompki - w czasie cyklu i treningu na masę , pompki na poręczach | pytanie , Pompki na poręczach , Pompki z plecakiem | Czy można? + dodatkowe pytanie. , Które partie mięśni??? - POMPKI
Pompki - w czasie cyklu i treningu na masę , pompki na poręczach | pytanie , Pompki na poręczach , Pompki z plecakiem | Czy można? + dodatkowe pytanie. , Które partie mięśni??? - POMPKI
#3
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 04 maj 2009 - 17:37
możesz spokojnie robić..nie będzie mieć to żadnych komplikacji czy skutków ubocznych-jednak jeśli robisz to ćwiczenie od pewnego czasu to nie przesadzaj z obciążeniem.
#4
paker121212
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 07 03 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 04 maj 2009 - 18:08
No właśnie nie wiem ile dać, normalnie robiłem 3s po 20 powtórzeń, teraz dorzucę obciążenie (jakieś wiadro z piachem). Czyli nie obciąża kręgosłupu, dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.
#5
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 04 maj 2009 - 18:23
Ale barki obciaza, przez miesiac to cwiczylem ostro tylko sie nisko spuszczalem, a teraz strasznie mnie bola stawy barkowe.. wiec sie nie opuszczaj za nisko i nie przesadzaj z ciezarem.
#6
sepek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 362
- Rejestracja: 06 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 04 maj 2009 - 18:33
z tym wiadrem to uważaj bo może ci się przewalić...
ja dzisiaj robiłem ze sztangą, to zahaczyłem o stojaki i się przewróciły, ale dobrze że nic na nich nie było
ja dzisiaj robiłem ze sztangą, to zahaczyłem o stojaki i się przewróciły, ale dobrze że nic na nich nie było
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kreatyna na czczo | Universal Shock Therapy | Ibum Forte | San BCAA Pro 125 | Quetilis | Biogenix Glucetyl | MitoTropin dawkowanie