Pompki, przysiady, brzuszki podczas regeneracji mięśni?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Pompki, przysiady, brzuszki podczas regeneracji mięśni?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 ziomek860

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 28
Rejestracja: 13 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 kwiecień 2010 - 16:08

Zastanawiam się, czy robienie pompek, przysiadów czy też brzuszków w domu (podczas regeneracji mięśni) zaszkodzi w ich rośnięciu, dla przykładu: ćwiczę w pn. śr. pią. czy po/przed treningiem w pn./śr./pią. bądź w dni "przerwy" mogę ćwiczyć pompki, brzuszki, przysiady? Będzie to przeszkadzać mięśniom w regeneracji i rośnięciu czy też nie?

Waga: ~ 61 - 62 kg
Wzrost: ~ 173 - 175 cm
Wiek: 17 lat
Cel: masa

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Białko czy drążek? , Low carb, słodycze i domowe jedzenie czyli dieta 15-latka , Czy cynk ułatwia nabrać masy? , Czy można ćwiczyć w domu bez sprzętu? , Czym zastąpić ryż z piersią z kurczaka?

#2 G1ga81tek

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1568
Rejestracja: 21 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Okolice Konina/Poznań

Napisano 14 kwiecień 2010 - 16:17

dodatkowe ćwiczenia nie są wskazane, mięsień ma się regenerować a nie dodatkowo pracować.

Wracam! Burn ALL the fat!

www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html

Do góry of the page up there ^

#3 eliserish

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 24 03 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 15 kwiecień 2010 - 07:49

Nie masz ich z powrotem niszczyć. Musisz poczekać jak tkanka się odbuduje. Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#4 patomar

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 3449
Rejestracja: 25 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WO
Staż [mies.]: %)

Napisano 15 kwiecień 2010 - 09:02

Będzie przeszkadzać lepiej odpocząć ten jeden dzień %-)

"Life is too short to be small and weak"

Do góry of the page up there ^

#5 rampampam

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 429
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 15 kwiecień 2010 - 20:04

Chyba nie. Może jakiś lekki bieg, gimnastyka- na pewno pomoże.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 20:46

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.