Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
KFD Gold
Co sądzicie o robieniu maksymalnej ilości pompek co jakiś czas po treningu klatki w planie na masę cel to zaskoczenie mięśni
Pompki po treningu klatki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/078e3482d5d568ec8710791c53909190_62x62.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)
Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł) ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł) Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Własna wizja treningu FBW , Bieda,po treningu , Zmiana treningu | Redukcja... a potem? , Bieganie - zmiana treningu , Carbo przed i po treningu
Własna wizja treningu FBW , Bieda,po treningu , Zmiana treningu | Redukcja... a potem? , Bieganie - zmiana treningu , Carbo przed i po treningu
#2
~M I S T R Z 
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 30 listopad 2010 - 00:27
pĄpek 
ja robie zawsze na dobicie pompki na koniec. Dobra sprawa
ja robie zawsze na dobicie pompki na koniec. Dobra sprawa
#4
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 30 listopad 2010 - 14:13
Ja robie czasem 1-2 serie przed treningiem klatki, jako taką rozgrzewkę. Zauważyłem, że lepiej trening potem wchodzi. Nie widzę przeszkód, jak chcesz zaskoczyć muły to możesz - czasem po, czasem przed...
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#5
patrykp87
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 878
- Rejestracja: 27 03 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ł.A
-
Staż [mies.]: II
Napisano 30 listopad 2010 - 14:30
Ja czasami po treningu klatki na dopompowanie zarzucam 30-40kg i robię maksymalną ilość powtórzeń. Pompki zawsze przed każdym treningiem nie tylko klatki...
Śmiało możesz robić pompki po treningu a na koniec jeszcze bardzo dobrą rzeczą jest rozciąganie mięśni które ćwiczyłeś...
Śmiało możesz robić pompki po treningu a na koniec jeszcze bardzo dobrą rzeczą jest rozciąganie mięśni które ćwiczyłeś...
"Jest tylko jedna droga, która widzie człowieka do prawdziwej doskonałość: TWARDA SZKOŁA ŻYCIA." - Albert Einstein
Blood, Sweat And Tears
...BodyBuilding by patrykp87 - dt...
Blood, Sweat And Tears
...BodyBuilding by patrykp87 - dt...
#6
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6418
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 30 listopad 2010 - 17:27
Taki troche średni pomysł. Niby zaskakujesz ale czy to potrzebne pompki takie? Jako rozgrzewka rozumiem ale takie maxowanie to z konydcją jedynie mi się kojarzy.
Nie udzielam porad na PW.
#7
duch_ma
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1318
- Rejestracja: 17 08 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiedeń
-
Staż [mies.]: +/- 18
Napisano 30 listopad 2010 - 17:53
Pompki w żaden sposób nie wyrobią Ci kondycji chyba raczej o wytrzymałość ci chodziło. 
To wędrówka daje radość a nie jej cel.
FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html
FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badanie moczu na narkotyki | Mycosten | Supreme Mass Builder | Mutant mass skład | Thermo L-Carnitine skład | Lamilept | Xpower FLASH XT tabletki