Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Nie zamierzam robić czegoś, nie wiedząc na co to działa.
Pompki na poreczach
Strona 1 z 1
#1
rosomak99 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 25 07 2009
Napisano 12 październik 2009 - 12:57
Moj kumpel wciąz poleca mi ćwiczenie jakim są pompki na poreczach. Na jakie partie ciała najlepiej oddziaływuje to ćwiczenie? Kumpel niestety nie potrafił mi powiedzieć mimo swojego zachwalania Nie zamierzam robić czegoś, nie wiedząc na co to działa.
Nie zamierzam robić czegoś, nie wiedząc na co to działa.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g + SHAKER + ISO ACTIV (w wyprzedaży tylko - 227,00 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (w wyprzedaży tylko - 9,99 zł)
PVL Whey Maxx 2270g (w wyprzedaży tylko - 165,00 zł)
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
![OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]](http://sklep.kfd.pl//cache/b73185c6ab7418b834136dd296183af7_50x50.jpg "OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]")
OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 43,12 zł)
--------------------------------------
Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g + SHAKER + ISO ACTIV (w wyprzedaży tylko - 227,00 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (w wyprzedaży tylko - 9,99 zł) PVL Whey Maxx 2270g (w wyprzedaży tylko - 165,00 zł) Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 43,12 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pompki w Powietrzu , podciąganie na drążku i pompki a angażowanie bicepsa i tricepsa , Pompki - mięśnie ramion ? , Pompki małe pytanko , Nie mam siły na pompki na poręczach... | Czym zastąpić?
Pompki w Powietrzu , podciąganie na drążku i pompki a angażowanie bicepsa i tricepsa , Pompki - mięśnie ramion ? , Pompki małe pytanko , Nie mam siły na pompki na poręczach... | Czym zastąpić?
#2
pytan1
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 119
- Rejestracja: 22 05 2003
Napisano 12 październik 2009 - 15:33
Pompki na poręczach są naprawdę świetnym ćwiczeniem. Wykonując je jednoczesnie angażujesz tricepsy, klatkę piersiową i barki. Możesz stosować przy nim naprawde duże ciężary i jest w zasadzie jednym z podstawowych ruchów na rozbudowe górnych partii ciała. Poza tym to ćwiczenie należące do tak zwanej "wielkiej siódemki", a to powinno być dla Ciebie wystarczającym dowodem na to, że warto je wykonywać 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka BCAA opis | Piastprazol | Vancotex | DT-Szczepionka błoniczo- tężcowa adsorbowana | Bonogren | Biała Perła opinie | Sertraline PLIVA