Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
KFD Silver 
Robię już pompki na poręczach 3 serie po 12x więc trzeba by dodać jakiś ciężar. Co lepsze według Was pas czy łańcuchy na szyje? Żadnego z dwóch nie mam więc musiałbym jakoś zdobyć. A może kamizelka treningowa? Tylko to już wiadomo większy koszt, ale zawsze można ją jeszcze wykorzystać do czegoś innego.
Pompki na poręczach
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/078e3482d5d568ec8710791c53909190_62x62.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)
Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł) ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł) Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Deca+Omka | czy to juz wszystko , OstroVit WPC 80 czy KFD 100 % Whey Protein Concentrate czy Oxy Gen WPC 80? , Zerknijcie czy tak może być , Rozbudowa klatki; obojczyki, mostek! Pytanie | Tylko doswiadczeni, zeby mi tu nie pisal 15 latek. , Tamoxifen | w trakcie cyklu, czy po
Deca+Omka | czy to juz wszystko , OstroVit WPC 80 czy KFD 100 % Whey Protein Concentrate czy Oxy Gen WPC 80? , Zerknijcie czy tak może być , Rozbudowa klatki; obojczyki, mostek! Pytanie | Tylko doswiadczeni, zeby mi tu nie pisal 15 latek. , Tamoxifen | w trakcie cyklu, czy po
#2
~Game 
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11962
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 10 październik 2011 - 20:02
Ja używam skórzanego pasa do ciągów, dorobiłem sobie stalową linkę i to z nakładem spinam karabińczykiem.
Czy daje radę? Robię na tym 3x12x45kg i nie miałem żadnych zastrzeżeń. Obciążenia prowadzone z linki za siebie lub na szyi to lipa moim zdaniem.
Czy daje radę? Robię na tym 3x12x45kg i nie miałem żadnych zastrzeżeń. Obciążenia prowadzone z linki za siebie lub na szyi to lipa moim zdaniem.
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#3
Pęksior
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 498
- Rejestracja: 22 07 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rabka
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 10 październik 2011 - 20:37
ja tez zakladam obciazenie na kark, na razie uzywam do tego plecaka bo obciazenie to 12kg i daje rade :)
"Budowanie czystych mięśni - gorczyca."
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
#4
suchta96
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1017
- Rejestracja: 22 05 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 10 październik 2011 - 21:38
Ja zrobiłem podobnie jak ~Game, tylko że użyłem łańcucha zamiast linki 
Zrobiłem też drugi pas, znalazłem niepotrzebne szeroki na 5-6 cm, zamiast szlufki aluminiowej wsadziłem karabińczyk, i wszystko skręciłem czterema śrubami. Bardzo wygodnie się w nim ćwiczy. pzdr 
Zrobiłem też drugi pas, znalazłem niepotrzebne szeroki na 5-6 cm, zamiast szlufki aluminiowej wsadziłem karabińczyk, i wszystko skręciłem czterema śrubami. Bardzo wygodnie się w nim ćwiczy. pzdr
#5
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 11 październik 2011 - 10:40
Pas będzie o wiele wygodniejszy moim zdaniem, sam tak robię.
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badanie moczu na narkotyki | Mycosten | Supreme Mass Builder | Mutant mass skład | Thermo L-Carnitine skład | Lamilept | Xpower FLASH XT tabletki