Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Pompki na krzeslach
Strona 1 z 1
#1
pysiula11 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 151
- Rejestracja: 26 07 2006
Napisano 12 październik 2009 - 11:04
Jednym z najlepszych cwiczen na klatke są dla mnie pompki. Oprocz tradycyjnych ostatnio wypróbowałem pompki na krzeslach. Szukam jeszcze innych urozmaicen dla tego super efektywnego cwiczenia. Moglibyscie cos mi doradzic?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł)
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (w wyprzedaży tylko - 96,00 zł)
PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (w wyprzedaży tylko - 209,00 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (w wyprzedaży tylko - 39,99 zł)
Six Star Casein Protein elite 608g Czekolada (w wyprzedaży tylko - 88,77 zł)
--------------------------------------
OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł) ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (w wyprzedaży tylko - 96,00 zł) PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (w wyprzedaży tylko - 209,00 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (w wyprzedaży tylko - 39,99 zł) Six Star Casein Protein elite 608g Czekolada (w wyprzedaży tylko - 88,77 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
czy moge robic pompki dzien po dniu w ktorym cwicze na silowni??? , Pompki , Basen i pompki czy trening domatora? , Pompki na poreczach , Pompki | Pompki ćwiczenia jak zrobić
czy moge robic pompki dzien po dniu w ktorym cwicze na silowni??? , Pompki , Basen i pompki czy trening domatora? , Pompki na poreczach , Pompki | Pompki ćwiczenia jak zrobić
#2
matura09
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 157
- Rejestracja: 31 01 2009
Napisano 12 październik 2009 - 14:17
Spróbuj pompek na jednej rece i na piesciach. Poza tym ciekawie robi sie tez pompki z jakims wzniesieniem pod nogami i rekoma na podlodze. Dosyc skomplikowane, ale rownie efektywne sa tez pompki na drązkach. To cwiczenie rzeczywiscie jest mistrzem jesli chodzi o rozbudowe klatki!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Przepisy dieta bezglutenowa | Braunoderm zabarwiony | Polfenon | Orungal | Sulfarinol | MitoTropin efekty | Nerwica leczenie naturalne