Pompki na klate

#1 manolo89

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 150
Rejestracja: 01 09 2005

Napisano 12 październik 2009 - 11:34

Od dwóch miesiecy robie pompki na klate. Juz zaczalem zauwazac efekty, ale troche mi sie nudza wciaz te same cwiczenia. Chciałbym to jakos urozmaicic. Znacie jakies inne prócz tradycyjnych, pompki? Zapodawajcie Wasze pomysł

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Syntrax Whey Shake 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Drążek, pompki , Pompki po treningu klatki , Pompki - jak robić i kiedy? , Jakie cwiczenia na lekko wklesnieta klate? , Pompki, podciąganie

#2 plonacastodola

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 135
Rejestracja: 06 03 2008

Napisano 12 październik 2009 - 14:44

Polecam Ci pompki na pięsciach i na jednej rece. Poza tym sprobuj pompek na drazkach. Innym urozmaiceniem są pompki z podpórka pod nogami i rekoma na podlodze lub na odwrot z podporka po rekoma i nogami na podlodze. Nie ma lepszego cwiczenia na klatke takze gratuluje wyboru :-)