Pompki na jednej ręce

#1 kar8

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 155
Rejestracja: 26 10 2006

Napisano 12 październik 2009 - 11:19

Oprocz tradycyjnych pompek umiem jeszcze wykonywać pompki na jednej ręce. Znacie jeszcze jakies inne urozmaicone typy pompek? Bede bardzo wdzieczny, bo wprost uwielbiam to cwiczenie. Nie ma chyba nic co lepiej rozwija miesnie klatki :-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

pompki... , Jak połączyć bieganie, pompki i trening? , Pompki zamiast wyciskania? , Pompki , trening 4dniowy | priorytet ręce

#2 garnier

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 30 08 2004

Napisano 12 październik 2009 - 14:31

Mam dla Ciebie pare propozycji. Jedna z nich to pompeczki na pięsciach. Poza tym wypróbuj pompki z wzniesieniem pod nogami i rekoma na podłodze lub odwrotnie z wzniesieniem pod rekoma i nogami na podlodze. Zgadzam sie z twierdzeniem, ze pompki sa rewelacyjnym cwiczeniem rozwijajacym klatke! :oo

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kar8

#0 Doradca KFD

#2 garnier

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji