Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki codziennie ???

- - - - - pompki codziennie

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
~M I S T R Z

~M I S T R Z

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3910 postów
Mam pytanie... Od tygodnie robie pompki , piramidalnie 20-15-10-10-15-20 Czy robic je od pon do pt nie zamęcze klaty?? Do tego robie na siłowni klate w ponidzialek... W weekend odpoczynek? Moge tak robic? Ponoc ladnie rosnie od tego... %)

Edytowany przez =noob=, 11 styczeń 2007 - 21:10 .

  • 0

#2
*HEYD*

*HEYD*

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 75 postów
Jak dla mnie to odkad robie pompki mam tylko lepsze efekty i fajnie uformowana klate nie zmeczylem jej jeszcze a trenie juz prawie 2 latka ;p

Pompki maja Power !! Pamietaj zeby wykonywac nie tylko pompki na glebie szeroko ale roznego rodzaju np na podwieszeniu oparty o łozko w wąskim zwykłym i szerokim rozstawie..

Miłego treningu
  • 0

#3
Fox_

Fox_

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów
Możesz robić, bo nikt Ci tego nie zabroni. Tylko po co?? Co jest twoim celem i co chcesz w ten sposób osiągnąć?
  • 0

#4
KaLi1990

KaLi1990

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
przsypominam ze podczas robienai pompek nietylko idzie w klate
ale tez w inne partie mieśni
  • 0

#5
SonyeR

SonyeR

    Who is the Best ?

  • Spec
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11262 postów
pompki ladnie ksztaltuja klate ale robienie ich codziennie nie ma sensu
jak chesz to rob sobie na silce na koniec trenigu klaty takie dopbijajace-fajnei pompuje..czasem tak robie z 1 serei albo 2
  • 0

#6
Paul24333

Paul24333

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2004 postów
robienie pompek codziennie nie ma sensu, ja tak kiedyś robiłem i tylko się zajechałem
jezeli chcesz oczywiście możesz robić ale po co? przecież jeżeli dajesz z siebie wszystko na treningu to dodatkowe męczenie organizmu gdy powinien odpoczywać jest zbędne
  • 0

#7
ANATOM

ANATOM

    Cieplice Family-Runners

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2529 postów

Mam pytanie... Od tygodnie robie pompki , piramidalnie 20-15-10-10-15-20 Czy robic je od pon do pt nie zamęcze klaty?? Do tego robie na siłowni klate w ponidzialek... W weekend odpoczynek? Moge tak robic? Ponoc ladnie rosnie od tego... ;)


jezeli to ci odpowiada i dobrze sie czujesz to ok.
jednak pamietaj ze to tez jest wysilek i powinna byc spelniona zasada odpowiedniej restytucji.
  • 0

#8
~M I S T R Z

~M I S T R Z

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3910 postów
OK dzieki. Może w ogole nie robic na siłowni płaskiej i zaminic to na pompki :>
  • 0

#9
eeetam

eeetam

    ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

  • Spec
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2452 postów

Jak dla mnie to odkad robie pompki mam tylko lepsze efekty i fajnie uformowana klate nie zmeczylem jej jeszcze

nie no, imponujący efekt (avatar) jak na 31 miesięcy stażu - te pompki muszą Ci bardzo służyć.... ;)
  • 0

#10
*HEYD*

*HEYD*

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 75 postów

OK dzieki. Może w ogole nie robic na siłowni płaskiej i zaminic to na pompki :>



Płaska musi byc bo bys sie zajechal robiąc po 120 pomek na serie :P






A co do avatara to fakt długo ćwicze ale jak zaczynałem wyglądałem jak płaska decha o wadze 42 kG (teraz jest troszke kształtu i waga 59 kg) Dla mnie jest efekt :)
  • 0

#11
Mroźny

Mroźny

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2215 postów

Płaska musi byc bo bys sie zajechal robiąc po 120 pomek na serie :P
A co do avatara to fakt długo ćwicze ale jak zaczynałem wyglądałem jak płaska decha o wadze 42 kG (teraz jest troszke kształtu i waga 59 kg) Dla mnie jest efekt :)



Masz 20 lat i ważysz 59kg ?
  • 0

#12
krzysiek405

krzysiek405

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 543 postów

jak zaczynałem wyglądałem jak płaska decha o wadze 42 kG (teraz jest troszke kształtu i waga 59 kg) Dla mnie jest efekt :)


to sporo ci poszło przez te 2,5 roku :rolleyes:
  • 0

#13
reg

reg

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów
Macie straszny ubaw co? Koles cwiczy tyle czasu i ma taki czy inny avatar. A moze podchodzi do tego mniej profesjonalnie od was i ma wyniki jakie ma. Nie kazdy jest Colemanem czy Pudzianem. Jest z siebie zadowolony i tyle.
  • 1





Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA