Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki codziennie ???

- - - - - pompki codziennie

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
~M I S T R Z

~M I S T R Z

    It's a lifestyle . . .

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3735 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp.
    • Staż [mies.]: 7 LAT
    Mam pytanie... Od tygodnie robie pompki , piramidalnie 20-15-10-10-15-20 Czy robic je od pon do pt nie zamęcze klaty?? Do tego robie na siłowni klate w ponidzialek... W weekend odpoczynek? Moge tak robic? Ponoc ladnie rosnie od tego... %)

    Edytowany przez =noob=, 11 styczeń 2007 - 21:10 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Testosteronum prolongatum+Methandienon+testosteron | Jak to brac żeby szybko zwiekrzyc mase ciała??? , Co o tym myślicie ???? , pompki czy francuz , Jak odinstalować grę???? | %) %) , deca??? | pytanie

    #2
    *HEYD*

    *HEYD*

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28
    Jak dla mnie to odkad robie pompki mam tylko lepsze efekty i fajnie uformowana klate nie zmeczylem jej jeszcze a trenie juz prawie 2 latka ;p

    Pompki maja Power !! Pamietaj zeby wykonywac nie tylko pompki na glebie szeroko ale roznego rodzaju np na podwieszeniu oparty o łozko w wąskim zwykłym i szerokim rozstawie..

    Miłego treningu
    • 0

    #3
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Możesz robić, bo nikt Ci tego nie zabroni. Tylko po co?? Co jest twoim celem i co chcesz w ten sposób osiągnąć?
    • 0

    #4
    KaLi1990

    KaLi1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(CH)ełm
    • Staż [mies.]: 8,5
    przsypominam ze podczas robienai pompek nietylko idzie w klate
    ale tez w inne partie mieśni
    • 0

    #5
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    pompki ladnie ksztaltuja klate ale robienie ich codziennie nie ma sensu
    jak chesz to rob sobie na silce na koniec trenigu klaty takie dopbijajace-fajnei pompuje..czasem tak robie z 1 serei albo 2
    • 0

    #6
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    robienie pompek codziennie nie ma sensu, ja tak kiedyś robiłem i tylko się zajechałem
    jezeli chcesz oczywiście możesz robić ale po co? przecież jeżeli dajesz z siebie wszystko na treningu to dodatkowe męczenie organizmu gdy powinien odpoczywać jest zbędne
    • 0

    #7
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Mam pytanie... Od tygodnie robie pompki , piramidalnie 20-15-10-10-15-20 Czy robic je od pon do pt nie zamęcze klaty?? Do tego robie na siłowni klate w ponidzialek... W weekend odpoczynek? Moge tak robic? Ponoc ladnie rosnie od tego... ;)


    jezeli to ci odpowiada i dobrze sie czujesz to ok.
    jednak pamietaj ze to tez jest wysilek i powinna byc spelniona zasada odpowiedniej restytucji.
    • 0

    #8
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      It's a lifestyle . . .

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3735 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp.
    • Staż [mies.]: 7 LAT
    OK dzieki. Może w ogole nie robic na siłowni płaskiej i zaminic to na pompki :>
    • 0

    #9
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    Jak dla mnie to odkad robie pompki mam tylko lepsze efekty i fajnie uformowana klate nie zmeczylem jej jeszcze

    nie no, imponujący efekt (avatar) jak na 31 miesięcy stażu - te pompki muszą Ci bardzo służyć.... ;)
    • 0

    #10
    *HEYD*

    *HEYD*

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28

    OK dzieki. Może w ogole nie robic na siłowni płaskiej i zaminic to na pompki :>



    Płaska musi byc bo bys sie zajechal robiąc po 120 pomek na serie :P






    A co do avatara to fakt długo ćwicze ale jak zaczynałem wyglądałem jak płaska decha o wadze 42 kG (teraz jest troszke kształtu i waga 59 kg) Dla mnie jest efekt :)
    • 0

    #11
    Mroźny

    Mroźny

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2215 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Płaska musi byc bo bys sie zajechal robiąc po 120 pomek na serie :P
    A co do avatara to fakt długo ćwicze ale jak zaczynałem wyglądałem jak płaska decha o wadze 42 kG (teraz jest troszke kształtu i waga 59 kg) Dla mnie jest efekt :)



    Masz 20 lat i ważysz 59kg ?
    • 0

    #12
    krzysiek405

    krzysiek405

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 543 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    jak zaczynałem wyglądałem jak płaska decha o wadze 42 kG (teraz jest troszke kształtu i waga 59 kg) Dla mnie jest efekt :)


    to sporo ci poszło przez te 2,5 roku :rolleyes:
    • 0

    #13
    reg

    reg

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Macie straszny ubaw co? Koles cwiczy tyle czasu i ma taki czy inny avatar. A moze podchodzi do tego mniej profesjonalnie od was i ma wyniki jakie ma. Nie kazdy jest Colemanem czy Pudzianem. Jest z siebie zadowolony i tyle.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko