Witam wszystkich bardzo serdecznie, jestem nowym użytkownikiem na tym forum i bardzo chciałbym was prosić o pomoc. Więc mój problem wygląda następująco, od paru tygodni robię pompki w domu ponieważ mam poprzez złą wadę postawy z lekka zapadniętą klatkę piersiową i trochę się boję czy pompki nie pogłębią mi tej wady? tzn czy klatka mi się bardziej nie zapadnie? mam zamiar wybrać się na siłownie, ale właśnie nie wiem czy ciężkie ćwiczenia na klatę na siłowni mi tego nie pogłębią? dzięki wielkie i proszę o odpowiedz. Pozdrawiam

Rozwinięcie i wzmocnienie mięśni klatki piersiowej może jedynie pomóc. Zanim zacząłem ćwiczyć byłem bardzo chudy ( nadal jestem, ale w porównaniu do początków to jest dużoooo lepiej ) i miałem zapadniętą klatkę. Teraz ważę 10kg więcej i dzięki większym mięśniom klatki tego zapadnięcia już aż tak nie widać jak kiedyś. Ćwiczenia mi nie zaszkodziły, jest tylko lepiej. Pozdro.

Pavlox dzięki wielkie za odpowiedz na mojego posta :) kurcze właśnie nie wiem, wcześniej miałem (przynajmniej tak mi się wydaje) mniejsze zapadniecie klaty, chyba że przez te pompki mięśnie mi trochę urosły i mi się wydaje bardzie wgłębiona :/ hmmm.... kurde już sam nie wiem xD

wg mnie nie powinno być gorzej.

mięśnie powinny zakryć ta wadę.

Po nabraniu przez Ciebie masy powinna ta ,,zapaść'' zniknąc .Cwiczenia siłowe będą w tym przypadku odpowiednie.Nie zapominaj o odpowiednim odżywianiu