KFD.PL: Pompki - Forum KFD.pl

Witam.
Tak sobie dzisiaj pomyslalem zeby sprawdzic ile pompek zrobie. Po skonczeniu bylem mile zaskoczony ze cala klata bardzo fajnie pracowala, bo mialem cala napieta. Super te pompki mi na klata oddzialowuja.
I mam pytanie: moglbym dorzucic, zamienic cwiczenie jakies za pompki z obciazeniem? Czy to raczej nie ma sensu zbytnio?
Plan na klate:
-porecze
-skos +
-rozpietki
-przenoszenie hantla

to jakby wyciskanie ale wyciskanie jakos na mnie srednio :/ dziala

Użytkownik wazz edytował ten post 09 sierpień 2009 - 15:52

Nie bardzo, moze jako element rozgrzewki albo na zakonczenie treningu.

dzieki
przed chwila poczytalem nieco o pompkach i jednak nie sa zbyt dobre na mase klaty