Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witammam pytanie jezeli bede robic codziennie pompki przez 6 miesiecy czy beda jakies efekty silowe? lub bede mial troszke wiekszy biceps
Pompki
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
pioterek944 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 27 04 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 28 maj 2009 - 18:30
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł)
Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
MET-RX Amino 3000 150 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł) Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) MET-RX Amino 3000 150 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pompki , Nawet jednej porządnej pompki?! ;( , Pompki, podciąganie , Trening Amatora czyli 6 weider oraz pompki , POMPKI + DRĄŻEK - JAK ĆWICZYĆ?
Pompki , Nawet jednej porządnej pompki?! ;( , Pompki, podciąganie , Trening Amatora czyli 6 weider oraz pompki , POMPKI + DRĄŻEK - JAK ĆWICZYĆ?
KFD Ultra
#3
pioterek944
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 27 04 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 28 maj 2009 - 18:33
A masz jakies cwiczenia podobe do pompek ktore mogl bym wykonywac w domu i zeby przynosily efekty np wieksza klata?
#5
Boxxx
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 28 maj 2009 - 18:57
codziennie nie polecam zależy jeszcze ile tych pompek robisz ale codziennie to z pewnością za często .
Ps.nie spodziewałbym się na twoim miejscu jakiś przyrostów bicepsów po samych pompkach :)
Ps.nie spodziewałbym się na twoim miejscu jakiś przyrostów bicepsów po samych pompkach :)
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#6
pawlak836
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 172
- Rejestracja: 10 05 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 29 maj 2009 - 11:13
bicepsy ci na pewno nie urosną. Pompki wpływają na triceps i klatkę.Na tricepsy w większym stopniu gdy robisz pompki trzymając ręce blisko ciała, klatka gdy ręce rozstawisz
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie anginy ropnej | Olimp Q10 | Suplementy diety przepisy prawne | Creatine Decanate miarka | Leczenie aids | CosmoFer | Braunol