Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam pytanie czy pompkami można sobie wyrobić klatke?
Pompki
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Syntrax Matrix 2.0 - 938g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
![PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/82d06e012eb7c0b9231b96062612749c_50x50.jpg "PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]")
PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 17,99 zł)
ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (w wyprzedaży tylko - 4,99 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Syntrax Matrix 2.0 - 938g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 17,99 zł) ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (w wyprzedaży tylko - 4,99 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pompki a regeneracja , Pompki na poręczach , Pompki - w czasie cyklu i treningu na masę , Pompki na poręczach... | Pytanko , Pompki na treningu | prosze o rade
Pompki a regeneracja , Pompki na poręczach , Pompki - w czasie cyklu i treningu na masę , Pompki na poręczach... | Pytanko , Pompki na treningu | prosze o rade
#2
TheShadow 
- Znafca cykli białkowych %)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3573
- Rejestracja: 23 10 2007
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z apteki %)
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 17 marzec 2008 - 19:04
Zależy jakie wyrobienie masz na mysli . Można poprawic wygląd klaty ale z treningiem siłowym nie ma czego porównywać .
#3
dawidek13
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1100
- Rejestracja: 22 12 2007
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 17 marzec 2008 - 21:42
pompkami mozesz delikatnie poprawic wyglad i sile wielu partii miesniowych, szczegolnie jesli bedziesz je wykonywal na rozne sposoby.... ogolnie to rozne cwiczenia ogolnorozwojowe, sporty (pilka jakas, sw) na pewno dadza dobra podstawe do rozpoczecia treningow silowych za pare lat 
#4
pavlov91
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Bez aktywacji
- Postów 147
- Rejestracja: 02 03 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowcie
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 17 marzec 2008 - 22:04
ja robie pompki. na poczatku nie umiałem jednej zrobic. a teraz to seriami po 30 robie + normalny trening siłowy...
http://www.kfd.pl/at...omatora.asp#1.1
to poczytaj
masz tu różne rodzaje pompek...
pozdro
http://www.kfd.pl/at...omatora.asp#1.1
to poczytaj
masz tu różne rodzaje pompek...
pozdro
#5
Michał343
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 34
- Rejestracja: 15 09 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 17 marzec 2008 - 22:07
pompki bardzo fajna sprawa. jak ktos nie ma dostępu do siłowni to bardzo polecam. może nie wyjebie ci klaty , ale pomoże ładnie ukształtować i zawsze siły też coś wejdzie, szczególnie jeżeli bedziesz je wykonywać poprawnie i na pare sposobów. pozdro
#6
Ridż
- Kosheck TEAM %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 4299
- Rejestracja: 13 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 55
Napisano 17 marzec 2008 - 22:08
pompki sa nie tylko na klate dobre.Każdy trening domatora jest na nich oparty różne warianty z obciążeniem dodatkowym itp na piłce tez spoko wchodza 
#8
KRL
- przypakowany murzyn przy samochodzie
-
- Grupa: Spec
- Postów 2775
- Rejestracja: 25 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nicea
Napisano 18 marzec 2008 - 14:35
podciąganie na drążku (o ile masz w drążek w izbie). Ale zarówno pompkami jak i podciąganiem na drążku nie wyrobisz muskulatury. Skoro chcesz ćwiczyć w domu to może spróbuj treningu domatora http://fkif.pl/index...showtopic=18691
Chances make Champions
#10
KRL
- przypakowany murzyn przy samochodzie
-
- Grupa: Spec
- Postów 2775
- Rejestracja: 25 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nicea
Napisano 18 marzec 2008 - 14:44
Użytkownik darek2218 dnia 18-03-2008, 15:35 napisał
Ja po pompkach nie czuje klatki tylko plecy
To ładnie z Tobą
, może masz złą technikę.
Chances make Champions
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Czy to moze byc od tarczycy | Clivarin 1432 | Multipower Muscle Effect lek | Kwiat Bzu czarnego | Gentamicin TZF | Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy | Leczenie opryszczki w ciąży