Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Pomozecie ułozyćmi diete na wage 63kilo i wzrost173
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
szybki1991 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 14 02 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 luty 2010 - 10:42
mam problem z dietką na utrzymanie wagi dajcie jakieś pomysły przykłady ,ja stosowałem dietę 2000kcl i nie wiem jak to rozłożyć na posiłki po ile kalorii na każdy posiłek żebym nie czuł sie głodny moja waga 63kilo ,wiek19lat,wzrost173cm ,czy byście podali jakieś gotowce na rozłożenie kalorii na posiłki czy diete dla przykładu,mój cel to utrzymanie wagi,proszę dajcie odpowiedz.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)
Universal Torrent - 1500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 133,00 zł)
Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Bio Tech USA Vitabolic 30 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
--------------------------------------
UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł) Universal Torrent - 1500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 133,00 zł) Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Bio Tech USA Vitabolic 30 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Skladam Silke Moze Pomozecie??:) | Sprzet: linki;] , Ocena diety na mase | Prosze oceńcie mi moją diete i jak coś źle to troche poprawcie , Pomozecie:D | klatka , Plan treningowy, dietetyczny oraz suplementacyjny do oceny , Ocencie i pomozcie ulozyc moja diete :) | Dieta na mase
Skladam Silke Moze Pomozecie??:) | Sprzet: linki;] , Ocena diety na mase | Prosze oceńcie mi moją diete i jak coś źle to troche poprawcie , Pomozecie:D | klatka , Plan treningowy, dietetyczny oraz suplementacyjny do oceny , Ocencie i pomozcie ulozyc moja diete :) | Dieta na mase
#2
wookhash20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 282
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam tyle fatu %)
-
Staż [mies.]: yeeep
Napisano 26 luty 2010 - 10:47
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno.
DT by Wookhash20
#3
szybki1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 14 02 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 luty 2010 - 12:58
ja nie chce łapać masy!!!
#4
Dawid12121212
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 226
- Rejestracja: 20 05 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 26 luty 2010 - 13:02
wookhash podał ci link wejdź tam i zastosuj się do tamtych posiłków i produktów a jeżeli nie chcesz tyć to przytnij ww i nie przekraczaj swego zapotrzebowania kcal
#6
Aarin
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 59
- Rejestracja: 16 01 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wodzisław Śląski
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 26 luty 2010 - 13:04
Całkowicie nie rozumiem Twojej reakcji, szybki1991. Chcesz ułożyć dietę i co z niej mieć? Jeśli wzrost wagi, to logiczne, że bez ćwiczeń mięśnie będą mniej więcej, jak obecne tylko z jednym małym wyjątkiem - będziesz dźwigał więcej tłuszczu. Przemyśl to jeszcze.
#7
szybki1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 14 02 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 luty 2010 - 13:26
a pomozecie mi obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne na dzień?
#8
wookhash20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 282
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam tyle fatu %)
-
Staż [mies.]: yeeep
Napisano 26 luty 2010 - 13:27
przecież wszystko masz w temacie podwieszonym dzizys... uzyj mozgu i zacznij czytac 
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno.
DT by Wookhash20
#9
szybki1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 14 02 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 luty 2010 - 14:34
dzięki już wszystko wiem.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badanie moczu na narkotyki | Mycosten | Supreme Mass Builder | Mutant mass skład | Thermo L-Carnitine skład | Lamilept | Xpower FLASH XT tabletki