Witam !
Mam prośbę. Czy mógłby mi ktoś doradzić jakich odżywek mam używać ? Chodzi mi o dosyć trwały i zdecydowanie wyraźny efekt w możliwie jak najkrótszym czasie. Moje "dane" : Mam 17 lat, ważę trochę ponad 70kg i mam około 182 cm wzrostu.
Za skuteczną odpowiedź będę wdzięczny ! :)

P.S.
Jestem nowy na forum i jeśli był już temat z takim samym problemem, to serdecznie przepraszam i prosze o linka do tego tematu

Cytat

...efekt czego?
...jak się odzywiasz, bo od tego trzeba zaczac jakiekolwiek rozmowy nt. suplementacji (czyli wspomagania diety i treningu)

1 uzypełnij profil !
2 staż na silce
3 czy jest dieta wysokobiałkowa
odpowiedz na te pytania potem mozesz oczekiwac uzyskania jakich sensownych odpowiedzi wypowiedzi