Pomocy dieta dla kierowcy

#1 tajnos

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 14
Rejestracja: 10 01 2006
Staż [mies.]: 4

Napisano 11 styczeń 2006 - 14:53

czy ktos moglby rozpisac mi diete na mase chcialbym sie troche zmienic jestem kierowcą ciezarowki i zaczynam miec wspulnika pod klatą cwicze kiedy tylko mam czas zazwyczaj 3razy w tygodniu mam problemy z przyswajaniem bialka zwiezecego. nielubie ryb
25 lat
185 wzrost
biceps37
w pasie za duzo
chude nogi :)

z gory dziekowa

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pomocy... , Nowa dieta , Dieta na masę do oceny i ćwiczenia | Dieta +ćw. , Dieta do oceny , Dieta z Mens Healt

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 11 styczeń 2006 - 17:02

Ułóż wg takich proporcji:

Białko: 2 gr na kg masy ciała
Węglowodany: 4 gr na kg masy ciała
Tłuszcze 0,8-1 gr na kg masy ciała

Teraz tabele kalorii, posty podwieszone i układasz, jak coś zkleisz to wrzuć do korekty...

pozdr.

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 tajnos

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 14
Rejestracja: 10 01 2006
Staż [mies.]: 4

Napisano 12 styczeń 2006 - 15:02

dzieki wyjadacz ale jesli mozna to prosilbym jasniej poniewaz nieznam sie na tym jeszcze gdybys mogl mi to jakos rozpisac co i ile jesc mniej wiecej bylbym wdzieczny

dzieki bossy ale jesli mozna to prosilbym jasniej poniewaz nieznam sie na tym jeszcze gdybys mogl mi to jakos rozpisac co i ile jesc mniej wiecej bylbym wdzieczny

Do góry of the page up there ^

#4 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 12 styczeń 2006 - 17:16

Wszystko znajdziesz tu ---> http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4

Pozdr.

Użytkownik bossy84 edytował ten post 12 styczeń 2006 - 17:16

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!