Pomoc z ramionami

#1 pytan0

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 18 01 2006

Napisano 12 październik 2009 - 10:47

Musze prosic Was o pomoc z ramionami, a konkretnie z barkami. Nie wmam zielonego pojecia jakie cwiczenia moge wykonywac na tą czesc ciala. Niby duzo wiem o roznych treningach, ale za barki za cholere nie mam zadnego pomyslu %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)

Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

PVL Mutant Mayhem 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tanie, wytrzymałe rękawice | Pomoc w zakupie. , Jaki cykl na redukcję? | pomoc , Ćwiczenia na kaptury i motyle | pomocy , Push&Pull 4 dni | proszę o pomoc i korekty , Jaka suplementacja? | pomoc

#2 marjon

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 22 02 2004

Napisano 12 październik 2009 - 14:02

Wyprobuj cwiczenia potocznie nazywane sztrugsy. Na to haslo w internecie znajdziesz mnostwo materialow. W tym rowniez filmy instruktazowe z wskazowkami jak wykonywac je poprawnie. Przykladaj sie do cwiczen i wypatruj efektów! Powodzenska! :-D