Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam .
moze najpierw powiem cos o sobie :
cwicze powyzej 4 miesiecy
waga 79 kg
wzrost 178 cm
Dieta jest
o co mi chodzi :
chodzi mi o przybranie na masie wzrost sily i wytrzymalosci miesni
i teraz moje pytanie odnosnie Suplementow jakie byly by odpowiednie do tego co chce osiagnac :
jakie Bialko ( jakie bylo by odpowiednie, mialem zakupic WPC 80 Ostrowi ale wyczytalem ze nie jest za dobre )
jaka kreatyna ( myslalem CP+Shock universala)
prosze o dobre rady :) i jak cos mozna podac przyklady supli dzieki wielkie
Pomoc z dobraniem suplementow
Ocena:
#1
rollersk8er 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 18 listopad 2008 - 13:21
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,50 zł)
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/9e29d825c6e8ab845d8eea2c6849134e_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,50 zł) ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak dbać o tatuaż - pomoc , zmiana treningu! | prosze o pomoc , Ogólnorozwojówka przy ograniczonym sprzęcie. | Proszę o pomoc w zaplanowaniu mojej ogólnorozwojówki , Plan ćwiczeń - pomoc w ułożeniu , Pomoc w wyborze | co wybrac o boze!
Jak dbać o tatuaż - pomoc , zmiana treningu! | prosze o pomoc , Ogólnorozwojówka przy ograniczonym sprzęcie. | Proszę o pomoc w zaplanowaniu mojej ogólnorozwojówki , Plan ćwiczeń - pomoc w ułożeniu , Pomoc w wyborze | co wybrac o boze!
#2
advisory
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2082
- Rejestracja: 16 05 2005
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Antigua
Napisano 18 listopad 2008 - 13:31
cwiczysz dopiero 4 miesiace wiec poczekaj jeszcze troche zanim wezmiesz kreatyne ;)nie wierze ze juz masz zastoj?? pokombinuj troche z dieta, treningiem moze cos sie ruszy 
ale jak juz bedziesz chcial kupic jakas kreatyne to najlepiej mono np. Universal, Kaizen, itp
Jak masz diete to bialko ci nie potrzebne
ale jak juz bedziesz chcial kupic jakas kreatyne to najlepiej mono np. Universal, Kaizen, itpJak masz diete to bialko ci nie potrzebne
Nil desperandum
#4
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 18 listopad 2008 - 16:41
jedynie kompleks wit.-mineralny-u cwiczacego zapotrzebowanie jest kilkukrotnie wyzsze od przecietnego "kowalskiego".Białko odpusc,skup sie na diecie.Na mono przyjdzie jeszcze czas.
#5
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 18 listopad 2008 - 22:50
mam 20 lat
Ostatnio zmienilem trening na trening na mase ale jak naraznie sila nie idzie za bardzo w zaleznosci na jakie partie miesni ... moze to dlatego ze mam w pracy system dwu zmianowy raz na 6 raz na 14 i trening robie raz na 11 raz na 17 .. czasami na 17 jestem troszke zmeczony i dlatego tez zapytalem o tego "shocka" nie wiem pomysle nad tym wszystkim co i jak
Ostatnio zmienilem trening na trening na mase ale jak naraznie sila nie idzie za bardzo w zaleznosci na jakie partie miesni ... moze to dlatego ze mam w pracy system dwu zmianowy raz na 6 raz na 14 i trening robie raz na 11 raz na 17 .. czasami na 17 jestem troszke zmeczony i dlatego tez zapytalem o tego "shocka" nie wiem pomysle nad tym wszystkim co i jak
#7
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 19 listopad 2008 - 10:23
Universal ZMA ? i co narazie zrezygnowac z krety ? troszke mnie to zniecheca do cwiczen ale bedzie dobrze :]
#8
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 19 listopad 2008 - 11:46
Użytkownik rollersk8er dnia 19-11-2008, 10:23 napisał
Universal ZMA ? i co narazie zrezygnowac z krety ? troszke mnie to zniecheca do cwiczen ale bedzie dobrze :]
Tak na razie odpusc krete.
Zma olimp ma odpowiednie proporcje i jest tansze od universala.
Użytkownik Massive_112 edytował ten post 19 listopad 2008 - 11:49
#9
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 19 listopad 2008 - 13:06
ja wiem czy takie Tansze znalazlem universala 90 capsow za niecale 50 zl , a Olimp 60 capsow za okolo 40 zl . wiec wybiore Universala tymbardziej ze zamowie odrazu Carbo i bedzie w jednej pace :)
wyczytalem 3 capsy przed snem tego ZMA ( co z DNT ? to samo ? ) ? bedzie dobrze ?
wyczytalem 3 capsy przed snem tego ZMA ( co z DNT ? to samo ? ) ? bedzie dobrze ?
#11
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 19 listopad 2008 - 13:15
dziex chyba to wszystko z moich pytan zobaczym jak to bedzie :)
#12
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 25 listopad 2008 - 18:16
jeszcze jedno pytanie wyczytalem ze Te ZMA lepiej brac na pusty zoladek na noc tj, na czczo :P a ja jadam posilek przed snem i co tu zrobic ?
#14
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 25 listopad 2008 - 18:46
posilek to twarog i oliwa z oliwek ;]
#16
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 25 listopad 2008 - 22:25
to wziac przed posilkiem czy 20 min po tym jak zjem ?:P bo nie rozumiem :)
#17
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 26 listopad 2008 - 00:38
Mozesz przed .
(o to Ci Pump chodzilo? )
(o to Ci Pump chodzilo?
)
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#18
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 28 listopad 2008 - 22:52
a takie pytanie odnosnie diety chodzi o to ze mam przerwe 4 godzinna pomiedzy posilkami(w sumie to nawet dwie :P ) i chce jakies bialko na uzupelnienie diety jakie to moga byc produkty ? jesli mozecie wymiencie mi je :) bede bardzo wdzieczny
#19
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 28 listopad 2008 - 22:57
4 godziny to nie jest jeszcze tragedia, wazne by koncowy bilans btw sie zgadzal .
A jakie masz fundusze na te bialko?
.A jakie masz fundusze na te bialko?
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#20
rollersk8er
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrołęka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 28 listopad 2008 - 23:00
fundusze to akurat mam :) heh tylko chodzi o to zeby nie kupywac go co dwa tygodnie tylko zeby to bylo dobre bialko i najlepiej w duzym opakowaniu :P
Użytkownik rollersk8er edytował ten post 28 listopad 2008 - 23:01
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Mhp Up Your Mass stosowanie | Activlab creatine xtra | Capivit Piękne Paznokcie stosowanie | Ból głowy co robić | Pharma Freak Amino Freak efekty uboczne | Oxy Gen Whey Mass CGT | Ramatop