Pomoc w wyborze dobrego treningu

#1 Jayceon

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1342
Rejestracja: 23 08 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Goleniów
Staż [mies.]: >>>

Napisano 15 marzec 2009 - 18:35

Witam,

miałem długą przerwe, wcześniej treniowałem około 8 miesięcy. Zawsze miałem kontakt ze sportem także zastoju u mnie nie ma. Od dwoch tygodni kiedy zdjęto mi gips po złamaniu kostki robię ogólnorozwojówkę. Moje wymiary są w profilu, jeżeli to jest istotne.
Zależy mi głównie na zrzuceniu z brzucha 5 cm w obwodzie, a jako priorytet stawiam sobie rozwój barków.
Ogólnie chciałbym sie wyrzeźbić i nabrać masy mięśniowej.Niestety nie mogę wykonywać np. MC ze względu na słabą kondycje kostki. Mam problem w doborze odpowiedniego treningu. Ćwiczyć mogę od niedzieli do czwartku natomiast aeroby w piątek i w sobote.

Prosze o pomoc, pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)

PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł)

Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na mase i dieta. Prosze o pomoc ;) . | Masa + dieta , BCAA a długość treningu | !!!!!!!!!!!!! , Zmiana dni treningu , Lekka redukcja | pomoc w ułożeniu diety ( wskazówek żywieniowych) , Mam Pytanie Co Do Mojego Treningu | Prosze o pomoc