Pomoc w treningu

#1 początkujący 1

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 33
Rejestracja: 06 01 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 30 marzec 2009 - 14:00

Witam wszystkich.
Moje pytanie kieruje do osób które już dłużej pracują nad swoimi mięśniami i chciałem zasięgnąć waszej rady. Czy na mięśnie lepiej jest robić więcej powtórzeń mniejszym obciążeniem czy mniej powtórzeń ale większym obciążeniem? Dla porównania powiem tak. Obecnie wyciskam 30 kg x35 w serii i tak mniej więcej 7, 8 serii. Czy da mi to jakieś przyrosty czy lepiej będzie dożucić kg ale za to zmiejszyć ilość powtórzeń?

Dziennik treningowy by LOL - wysiłek popłaca

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,50 zł)

ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Prosze o pomoc | Trening , Ważnosc deki | pomocy , Ocena treningu - priorytet biceps i triceps , Dzień treningu , Jaki booster azotowy? | Pomoc w dokonaniu wyboru.