Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuKB Trenuję:
Poniedziałek: 20-21
Piątek: 17-18:30
Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P
Użytkownik MMAniak7 edytował ten post 21 luty 2009 - 23:13
Pomoc w dobraniu treningu dla ćwiczącego SW
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
MMAniak7 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 52
- Rejestracja: 10 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiśniowa
Napisano 21 luty 2009 - 23:10
Od niedawna zacząłem ćwiczyć Kick Boxing 2 razy w tygodniu, nie wiem jak w to wpleść trening na siłce żeby to wszystko się zgrało. Chciałbym sie dowiedzieć ile razy w tygodniu i w jakie dni mam trenować, a w jakie odpoczywać.
KB Trenuję:
Poniedziałek: 20-21
Piątek: 17-18:30
Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P
KB Trenuję:
Poniedziałek: 20-21
Piątek: 17-18:30
Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę dla ektomorfika , Jaki trening dla trenującego football? , siłownia dla autokanibala | proszę o pomoc , rozpiska treningu | potrzebuje pomocy , Potrzebna Pomoc
Dieta na masę dla ektomorfika , Jaki trening dla trenującego football? , siłownia dla autokanibala | proszę o pomoc , rozpiska treningu | potrzebuje pomocy , Potrzebna Pomoc
#7
MMAniak7
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 52
- Rejestracja: 10 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiśniowa
Napisano 21 luty 2009 - 23:24
Aha, dzięki. Dotychczas tak robiłem, bo mam atlas i ławeczke w domu. Z twojego programu dla mnie wynika ze:
Pn - KB
Wt siłka
Śr - odpoczynek
Czw siłka
Pt - KB
Sob siłka
Nd odpoczynek
To napewno dobry plan? A jeśli chiałbym w to wpleść bieganie to w które dni?
Pn - KB
Wt siłka
Śr - odpoczynek
Czw siłka
Pt - KB
Sob siłka
Nd odpoczynek
To napewno dobry plan? A jeśli chiałbym w to wpleść bieganie to w które dni?
#8
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2842
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 21 luty 2009 - 23:25
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mhp Up Your Mass stosowanie | Activlab creatine xtra | Capivit Piękne Paznokcie stosowanie | Ból głowy co robić | Pharma Freak Amino Freak efekty uboczne | Oxy Gen Whey Mass CGT | Ramatop