Pomoc :Trening hantle 10 kg plus dieta i odzywka

#1 miszczyn

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 18 02 2010
Staż [mies.]: 0

Napisano 23 luty 2010 - 22:37

Witam wszystkich dopiero zaczynam regularnie cwiczyc podnoszenie ciezarow 10 kg plus podciaganie sie na drazku itp wszystkie szczegoly postaram sie podawac na bierzaco prosze o dobre rozplanowanie dni treningu , odpowiednich cwiczen poniewaz chce dobrze rozbudowac rece bicepsy barki i itp

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW na masę | czy zdatne do użytkowania ? , Trening na redukcję i rzeźbę do oceny | Śmiało zaglądajcie i oceniajcie , Trening K-1 - czy przeszkadza w robieniu masy? , Trening brzucha , Trening pleców do sprawdzenia | tak jak w temacie

#2 Mazur_NVK

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 156
Rejestracja: 24 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 12

Napisano 23 luty 2010 - 23:00

hantle 10 kg to marnie troche żeby się na poważnie brać za to moim zdaniem...

Do góry of the page up there ^

#3 Zorcin

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 89
Rejestracja: 27 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B.R.W/SND
Staż [mies.]: 11

Napisano 23 luty 2010 - 23:01

Jak masz tylko hantle (tak jak ja :-(

) Polecam na początek Fbw z tego tematu : http://www.kfd.pl/tr...zetu-40298.html Ja troche pozmieniałem go ale to nic i powiem że z dobrą dietą i dobrym treningiem można troche zrobić nawet jeżeli mamy hanteli tylko trzeba tego chcieć