Witam mam takie pytanie. Nie dlugo wracam na silownie "zlamany nadgarste" ale nie chodzi mi o reke. To tak gdy zaczne cwiczyc chcem kupic suple " Hi Tec KTP Creatine i jakies aminokwasy i tu mam pytanie do was co lepiej wziac
HI TEC - Amino Anabol czy Olimp BCAA Mega Caps ? ale mam jeszcze troche glutaminy " Olimp L-Glutamina Mega Caps" i pomyslalem ze moge zrobic cykl na trzech suplementach kreatynie - aminokwasy - glutamina i oczywiscie z dieta i nie wiem czy to mozna jakos polaczyc do kupy te trzy suple. I jak ktos by mogl rospisac dawkowanie tych trzech supli, a jak to nie da rady to prosze o wypisanie dawkowania samej kreatyny z aminokwasami ;]

http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html

dzieki ;]

jestes po przerwie i juz suple od razu? lepszy efekt bys mial jak bys powrocil do formy i dopiero sie za to bral , no ale jak kto chce widze ze masz 16 lat? to spoko..

xploder uzupelnij normalnie profil !

nie zauwazysz dzialania gluty i bcaa wiec nie kupuj bo stracisz kase
na naszym amatorskim poziomie nie warto tego brac
dieta (bialko/gainer do jej uzupelnienia)
z kreatyna troche poczekaj
najpierw ogolnorozwojowka potem jakis split np i po jakims czasie kreta

Wiem ze odrazu po przerwie nie brac supli. Czekam az mi reke wroci do sprawnosci pozniej 2-3tyg silowni na taka jak by rozgrzewke;]