Pomoc przy doborze odżywek (sulementów)

#1 romeq

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 07 12 2008
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław, Bolesławiec
Staż [mies.]: 18

Napisano 15 grudzień 2008 - 13:13

Witam!

Chciałbym prosić o pomoc przy doborze suplementów, odżywek

Staż treningowy: 1 miesiąc

Wiek: 26 lat
Wzrost: 177 cm
Waga: 73kg
Cel: Masa

Trenuję 4 razy w tygodniu
1) Klatka+triceps
2) Plecy+biceps
3) Barki+nogi
4) wykonuję 2 partie z innych dni tygodnia, w każdym tygodniu inne (np. klatka+nogi; plecy+triceps; barki+biceps)

upszejmie proszę o pomoc
nigdy nic nie brałem

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

FA Xtreme Creatine 1000 g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 43,12 zł)

FA Whey Protein 2270g (w wyprzedaży tylko - 148,99 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (w wyprzedaży tylko - 11,00 zł)

Revolutions Humanobol 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

rozpiska | proszę o pomoc :) , Jakim ćwiczeniem zastąpić przysiady ze sztangą na klatce? , Wysoko kaloryczne posiłki, dieta na zwiększenie wagi | W miarę proste do przygotowania. , Pomoc w wyborze prezentu gwiazdkowego , Ból przy zginaniu palca | nie mogę zgiąć opuszki palca

#2 kielars

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2768
Rejestracja: 09 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z kątowni ;]
Staż [mies.]: na +

Napisano 15 grudzień 2008 - 13:18

narazie pozostaje dieta i dobrze dobrany trening... jak narazie to dukup sobie jakis kompleks - witaminy + mineraly. i najlepiej jakbys nie robil tych partii dwa razy w tygodniu, za maly masz staz.

Użytkownik kielars edytował ten post 15 grudzień 2008 - 13:24

powrót do formy...

Do góry of the page up there ^

#3 flex1976

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 835
Rejestracja: 12 09 2004
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: 180

Napisano 15 grudzień 2008 - 13:19

z tym stażem narazie daruj sobie suplementy
dopracuj dietę i trening -narazie wystarczy

pozdrawiam
niech masa bedzie z wami:)

Do góry of the page up there ^

#4 Matthew90

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 708
Rejestracja: 12 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 grudzień 2008 - 13:24

Dieta, witaminy ewentualnie bialko + carbo do uzupelnienia diety.

Jak tak badzko chcesz wydac $$ na suplementy to za 2-3 miesiace mozesz sobie kupic tauryne.