Witam chciał bym zacząć cykl po feriach.
suplement: Trec Nitrobolon Energizer 550g czytałem i widziałem dużo sposobów dawkowania tego supla.
ze najlepszy będzie ten sposób

w dni treningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 30 min przed treningiem
- 15g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.
na tym sposobie dawkowania wyjdzie 105g na tydzień

chciał bym to tak rozpisać żeby starczyło na min 6tyg
może zastosować takie zmiany w dawkowaniu że:
np w dni treningowe

Wtorek po 15g
Środa po 15g
Piątek po 15g

w dni nietreningowe

Poniedziałek 5/10g
Czwartek 5/10g
Sobota 5/10g
Niedziela 5/10g

Czy jednak zostać przy dawkowaniu cały czas ta sama dawka po 15g?

jeszcze chce połączyć z kreatyna monohydrat Vitalmax - Creatin 1000 Mega Capsules i oczywiście + dieta ale dawkowanie kreatyny już znam :)

Wystarczy dokupić mono, a Nitro brać tylko przed treningiem:-D

a w dni nietreningowe nie brac? :D

W DNT same mono 2 razy po 5 gr
W DT porcja nitro przed treningiem i porcjia mono (5 gr) po