Pomoc dla nowicjusza .

#1 ziomkowsky

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 15 05 2009

Napisano 15 maj 2009 - 20:03

Witam drodzy uzytkownicy KFD.pl jestem nowy i chem zaczac cwiczyc. Mysle ze na poczatek dobry bedzie dla mnie plan FBW potem jakis split i jazd! Narazie bez supli ogolnie dobra micha i dietka masowa. ulozylem cos takiego Powtorzenia x 12

nogi: przysiadY ze sztangą
Plecy: wioslowanie sztanga
Klata: wyciskanie skos. sztanga
Barki: wyciskanie hantle
Biceps: uginanie na sztandze
Triceps: Francuz jednoracz

co myślicie ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Opinie o BIAŁKO TREC VITAFIT WPC PROTEIN 80% | szybka pomoc, bo chce zaraz zamawiać , Pierwszy Trening FBW | priorytet masa, prosze o pomoc , lipo czy gino? | pomocy! , Jak przytyć? | dieta dla szczupłych , pomoc w rozpisce | rozpiska