Pomoc

#1 EvoL

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zawiercie

Napisano 10 październik 2009 - 07:09

Witam bardzo
chciałbym się zapytać Czym mogę Zrzucić 94KG :) Tzw nie widać to tak Bardzo ze Jestem , Puszysty:D
tylko z Brzucha Chciałbym Zrzucić Tłuszcz , Chodzi mi w Jakie dzywki Mogę Zainwestować .
Jem dużo Białek , Witamin . Ćwiczę 4 dni w Tygodniu , Mój Trening wygląda tak ze robię Każdą Partię mięśni
Jeśli robię zlę ze Każda Partię to proszę o napisanie
Moim celem jest mieć dobra Figurę i kondycję

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

VPX Syngex- 2250g (w wyprzedaży tylko - 145,00 zł)

Optimum Amino 2222 - 320 kaps. (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)

PVL Mutant TEST - 150 kaps. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie odżywki na masę? | pomoc , Dieta na masę dla mnie | mało oryginalny temat, ale prosze o pomoc , Spuchnięcie przedramion :( | Proszę o pomoc! , Trening na rzeźbe + JAKIE ODŻYWKI? | Pomocy:) , Jak Trenować Prosze o pomoc

#2 andrew1978

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1333
Rejestracja: 15 12 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:PL
Staż [mies.]: xxx

Napisano 10 październik 2009 - 07:23

- więcej ćwicz aerobowo,
- zmniejsz węglowodany w diecie, raczej unikaj węgli prostych (po treningu trzeba je dostarczyć), zwiększ udział białka...
- bądź cierpliwy - po kilku miesiącach zauważysz poprawę