Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!
Jeszcze do nie dawna ćwiczyłem FBW, teraz (od 2 tyg) ćwiczę już partię oddzielnie.
I mam pewien problem...mianowicie: jak połączyć trening siłowy ten który robię teraz z A6w.?
Chce się pozbyć fatu na brzuszku i trochę wyrzeźbić..od razu mówię że chodzi o to że nie mam czasu na sam trening siłowy a do tego jeszcze A6W...to byłoby bezsensu...Jak to ze sobą zgrać?
przerwać jedno zacząć drugie czy może proponujecie coś innego>?
Połaczenie treningu na partie z A6W...
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,90 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)
Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,90 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł) Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pytanie o a6w , Zarys treningu masowego do skorygowania i oceny , Ćwiczenia na brzuch | ćwiczenia na brzuch aby trenować wszystkie partie w domowych warunkach , Brak efektów a trening , Prosze o pomoc w dobraniu treningu :P
Pytanie o a6w , Zarys treningu masowego do skorygowania i oceny , Ćwiczenia na brzuch | ćwiczenia na brzuch aby trenować wszystkie partie w domowych warunkach , Brak efektów a trening , Prosze o pomoc w dobraniu treningu :P
#2
-Andrew 
- siema, Andrzej jestem
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7509
- Rejestracja: 24 09 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 06 grudzień 2009 - 14:16
a6w powinno robić się codziennie. W DN po treningu, w DNT w podobnej porze co w DN .
Ale jeśli chcesz spalić tłuszcz to pamietaj że bez diety i aerobów go nie spalisz
Ale jeśli chcesz spalić tłuszcz to pamietaj że bez diety i aerobów go nie spalisz
live for nothing or die for something
#3
czokoboy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 15 09 2009
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 06 grudzień 2009 - 16:09
no tak, ale z tego co czytałem to A6W (AEROBICZNA 6 Waidera) spala tłuszcz z brzucha bardzo dobrze...
Jeśli nie mam czasu na obydwa to rozumiem że jedno muszę odpuścić?
jeszcze jedno pytanie (nie do tematu) mam problemy z ćwiczeniem nóg.
Strzelają mi kolana i łapie skurcze mimo iż się rozgrzałem...
Przyczyna?
Jeśli nie mam czasu na obydwa to rozumiem że jedno muszę odpuścić?
jeszcze jedno pytanie (nie do tematu) mam problemy z ćwiczeniem nóg.
Strzelają mi kolana i łapie skurcze mimo iż się rozgrzałem...
Przyczyna?
#4
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 06 grudzień 2009 - 16:32
a6w nie spalisz tluszczu...
Co do nog:
skurcze- niedobór magnezu
strzelanie- smaruj masciami, mozesz zastosowac jakies opaski jak nie przejdzie to do lekarza. I przyłoz sie jeszcze bardziej do rozgrzewki
Co do nog:
skurcze- niedobór magnezu
strzelanie- smaruj masciami, mozesz zastosowac jakies opaski jak nie przejdzie to do lekarza. I przyłoz sie jeszcze bardziej do rozgrzewki
Użytkownik Prezes Mass edytował ten post 06 grudzień 2009 - 16:32
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#6
-Andrew
- siema, Andrzej jestem
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7509
- Rejestracja: 24 09 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 06 grudzień 2009 - 17:24
Użytkownik czokoboy dnia 6-12-2009, 17:20 napisał
eh, to jest bez sensu.
A zdjęcia z efektami, opinie ludzi którzy pozbywają się po 4cm w pasie??
A zdjęcia z efektami, opinie ludzi którzy pozbywają się po 4cm w pasie??
to tak zwane, robienie człowieka w .....
tłuszcz spalisz dietą i aerobami, ćwiczeniami zrobisz mięśnie.
P.S. są lepsze rzeczy niż a6w.
live for nothing or die for something
#7
czokoboy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 15 09 2009
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 06 grudzień 2009 - 17:29
Co jest lepszego od A6W?
I skoro nie pali tłuszczu to dlaczego ćwiczenia nazwane są aerobicznymi??
Nie mam gdzie biegać etc...jak spalić tłuszcz.?
I skoro nie pali tłuszczu to dlaczego ćwiczenia nazwane są aerobicznymi??
Nie mam gdzie biegać etc...jak spalić tłuszcz.?
#8
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 06 grudzień 2009 - 17:35
ABS, albo jakiś trening który samemu ułożysz, możesz poszukać też na forum - dużo ludzi wrzucało swoje plany.
Bez aerobów tłuszczu nie spalisz.
Bez aerobów tłuszczu nie spalisz.
Nie udzielam porad na pw.
#9
czokoboy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 15 09 2009
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 06 grudzień 2009 - 17:37
To może jeszcz raz zadam pytanie bo powyżej to chyba nie była odpowiedź.
Na pewno trening który sam ułożę będzie lepszy od A6W:)
Co jest lepszego od A6W?
I skoro nie pali tłuszczu to dlaczego ćwiczenia nazwane są aerobicznymi??
Nie mam gdzie biegać etc...jak spalić tłuszcz.?
Na pewno trening który sam ułożę będzie lepszy od A6W:)
Co jest lepszego od A6W?
I skoro nie pali tłuszczu to dlaczego ćwiczenia nazwane są aerobicznymi??
Nie mam gdzie biegać etc...jak spalić tłuszcz.?
#10
-Andrew
- siema, Andrzej jestem
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7509
- Rejestracja: 24 09 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 06 grudzień 2009 - 17:41
Użytkownik czokoboy dnia 6-12-2009, 17:37 napisał
To może jeszcz raz zadam pytanie bo powyżej to chyba nie była odpowiedź.
Na pewno trening który sam ułożę będzie lepszy od A6W:)
Co jest lepszego od A6W?
I skoro nie pali tłuszczu to dlaczego ćwiczenia nazwane są aerobicznymi??
Nie mam gdzie biegać etc...jak spalić tłuszcz.?
Na pewno trening który sam ułożę będzie lepszy od A6W:)
Co jest lepszego od A6W?
I skoro nie pali tłuszczu to dlaczego ćwiczenia nazwane są aerobicznymi??
Nie mam gdzie biegać etc...jak spalić tłuszcz.?
lepsze będą ćwiczenia z obciążeniem, np. brzuszki, unoszenie nóg etc.
dlaczego są nazwane aerobicznymi ? A spytaj tych co to wymyślili, ćwiczeniami tłuszczu nie spalisz, po prostu.
nie masz gdzie biegać? Rowerek, skakanka.
Użytkownik Andrew' edytował ten post 06 grudzień 2009 - 17:41
live for nothing or die for something
#11
czokoboy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 15 09 2009
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 06 grudzień 2009 - 18:07
życie...jeden tak drugi inaczej...
A na oficjalnej stronie A6W mozna przeczytać:
Aerobiczna 6 Weidera, znana powszechnie pod skrótem A6W, jest to zestaw 6 aerobowych ćwiczeń fitness. Ćwiczenia te służą do wzmocnienia mięśni brzucha oraz poprawienia ich rzeźby. Jest to więc doskonały zestaw ćwiczeń na brzuch zarówno dla osób chcących schudnąć, jak i dla tych, którzy chcą wypracować sobie "kaloryfer".
I co? Po co piszesz takie rzeczy człowieku jak nie wiesz? Lepiej nic nie mówić niż wprowadzać w błąd.
A na oficjalnej stronie A6W mozna przeczytać:
Aerobiczna 6 Weidera, znana powszechnie pod skrótem A6W, jest to zestaw 6 aerobowych ćwiczeń fitness. Ćwiczenia te służą do wzmocnienia mięśni brzucha oraz poprawienia ich rzeźby. Jest to więc doskonały zestaw ćwiczeń na brzuch zarówno dla osób chcących schudnąć, jak i dla tych, którzy chcą wypracować sobie "kaloryfer".
I co? Po co piszesz takie rzeczy człowieku jak nie wiesz? Lepiej nic nie mówić niż wprowadzać w błąd.
#12
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 06 grudzień 2009 - 18:09
jak masz oponę to po a6w Ci ona nie zniknie i to są fakty.
Nie udzielam porad na pw.
#14
czokoboy
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 15 09 2009
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 06 grudzień 2009 - 18:12
nie mówię o oponie lecz o samym spalaniu tłuszczu.
Fora wrzą od tego że a6w tylko buduje mięśnie i nie spala tłuszczu w ogóle.
Wielcy znawcy wypowiadają się na tematy o których nie mają zielonego pojęcia...
Lepiej nic nie pisać.
Temat do zamknięcia.
Fora wrzą od tego że a6w tylko buduje mięśnie i nie spala tłuszczu w ogóle.
Wielcy znawcy wypowiadają się na tematy o których nie mają zielonego pojęcia...
Lepiej nic nie pisać.
Temat do zamknięcia.
#15
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 06 grudzień 2009 - 18:16
zasada jest taka. Najpierw musisz zbudować mięśnie i osiągnąć poziom bf na brzuchu do przyjęcia żeby a6w dała Ci oczekiwane rezultaty. W przeciwnym wypadku tylko się namachasz nóżkami bez potrzeby, ale skoro wiesz lepiej to zgodnie z prośbą zamykam.
Nie udzielam porad na pw.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Olimp Thermo Stim | Thermonex sklep | Dip Sport Chłodzący | Ile zarabia agent celny | Koenzym Q10 wit E suplementy | Peak Detonator | MHP NO Bomb