Witam serdecznie. Możecie polecić połączenie supli ,,na dwie fazy" i proszę o ocenę czy to dobra droga która obieram.
Zacznę od tego, iż dietkę posiadam sprawdzaną przez naszych forumowych kolegów i była całkiem wporządku.
Pierwszą suplementację chciałem zrobić ,,lightową" białka itp. ze względu, iż jest to początek treningu. Po osiągnięciu 5-6 mieszków treningu zamierzam kupić kreatynę. Zastanawiałem się nad Cell Pump, ale jestem zielony.

Proszę o poradę czy jest to dobry system, aby dzielić suplem. na takie dwa cykle oraz jakich ,,środków użyć" z góry dziękuje.

P.s
Wiem że staz który posiadam nie jest wskazany do suplementacji, lecz proszę o odp. ponieważ kumpel ćwiczył 7 miechów na sucho i zamierza się wspomóc.

bialko lub gainer do braków w diecie
zacznij od mono potem stopniowo po 2-3 cyklach daj mono+ cp

Gainer mass monster będzie odpowiedni, czy lepiej zainwestować w inną odżywkę, bądź też kilka róznych wspomagaczy :)

Skup sie na diecie, jak masz juz 1szy zastoj sprobuj kreatyne-monohydrat np. Universal'a.
Gainer cienki, ale jak mowisz masz dobra diete to po co Ci on?

ja aktualnie nie potrzebuję, lecz dowiaduję sie dla znajomego :) a gainer mass monster i hmb dobre połączenie ??

Monsterek Gainer nawet,nawett A hmb odpuść bo daje efekt placebo i kasa wyrzucona w błoto

a polecasz coś do gainerka, aby masa ,,rosła w oczach" :D

dieta z gainerem da rady mozesz kupic zestaw witamin i wiecej nic ci nie trzeba
polaczenie supli na 2 fazy? jak masz na mysli bialko to powinienes dostarczac je ciagle a nie cyklicznie no chyba ze nie masz pieniedzy albo masz idealna diete.
gainer i hmb? jedno wyklucza drugie pomysl NIBY hmb do redukcji a gainer ma ci dac fatu wiec gdzie sens i logika ?

nie którzy stosują Gainera i Hmb, koles co miał pierwsze miejsce w zawodach kulturystycznych w Pruszkowie tak robi:)i wcale to nie jest nie logicze, zdobywanie masy, ale bez tłuszczu jak diety nie da rady do końca:)

bo on zapewne gainera pije tylko po treningu a tutaj jesli stosowal by sie do zalecen to 3 razy dziennie co nie powiesz ze nie da mu fatu ? ( jestem tego przykladem ze przez gainera zalapalem brzuch )

a co sądzicie o tym ? http://www.allegro.pl/item411381241_bsn_ni...e_coleman_.html

Zawczesnie dla ciebie na taki suplement