Połączenie partii na treningu?

#1 KbA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 14
Rejestracja: 14 07 2010
Wiek: 17
Staż [mies.]: 10

Napisano 09 maj 2011 - 14:15

Witam,na silownie chodze w poniedzialki,srody i czwartki i tu pojawia sie problem,gdyz chcialbym zaczac superserie bicepsa z tricepsem.Jak to dobrze rozlozyc?Moze byc tak:
Poniedzialek:Klata+Bary
Sroda:Plecy+Nogi(wiem,prostowniki grzbietu powinny dostac,jednak narazie mam kontuzje kolan i nie moge robic nog...Jednak w przyszlosci moze to byc problem,ale innej opcji nie widze,zeby nie robic dwoch duzych partii naraz)
Czwartek:Biceps+Triceps

Prosze o pomoc,pozdrawiam.Staż:Rok i 3 miesiace

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,90 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

JAKIE CARBO PO TRENINGU? , Połączenie partii do oceny , Animal Cuts i Animal Flex połączenie , Połączenie ANIMAL CUTS i VASOBOLAN? | czy MOZNA to laczyc zesoba??? , Gainer z białkiem po treningu?