Witam, ćwiczę już prawie rok. Moim celem było nabrać mięśni oraz pozbyć się dużych ilości tłuszczu. Z części pierwszej poprzedniego zdania jestem zadowolony lecz z drugiej ani trochę. Gdy zaczynałem ćwiczyć waga wskazywała 80 kg, lecz to był sam tłuszcz. Dziś jest 90-91 kg. Widać,że mięśnie urosły, ale tłuszcz został.
Przed wakacjami chciałbym jeszcze przejść cykl na Olimp Creatine Mega Caps żeby zwiększyć czystą masę mięśniową oraz siłę. Także chciałbym zgubić ten nieszczęsny tłuszcz. Dieta jest trzymana oraz aeroby 4-5 razy w tygodni (bieganie, rower). Myślałem żeby się wspomóc Olimp Thermo Speed Extreme. Co o tym sądzicie? Czy te oba cykle można połączyć? A jeżeli nie to który z nich pierwszy odbyć?

Zamiast mono daj jabłczan np. tcm lub cell pump i możesz dorzucic spalacz sam tak robiłem i bylem zadowolony.

Jesli jednak chcesz mono to najpierw cykl na mono potem wycinka z użyciem spalacza.

Pamiętaj o aerobach i diecie, a efekty napewno bedą.

Pozdr.

Mase masz więc odpuść sobie mono/jabłczan. Walnij spalacz do tego dieta redukcyjna. Oczywiście do tego dużo aerobów bo z tego co mówisz masz dużo fatu, bieganie, rower, basen, sauna, rozciąganie, abs, a6w i jesteś bardzo dobrze porobiony na wakacje Powodzenia

A jakie suplementy polecacie do redukcji? Koszt cyklu jak najniższy.

jak zrzucasz fat to spalacz i moze bcaa