Witam. Proszę o polecenie mi sprzętu, jakie modele kupić itd. Co jest potrzebne? Lawka, stojaki, obciążenie, gryf prosty, gryf lamany, 2 gryfy do sztangielek no i obciążenie. Mam do dyspozycji niestety tylko jakieś 800zl. Oczywiście żeby zmieścić się w kosztach można "odciąć" mniej potrzebne rzeczy, ktore będę mogl zastąpić. Ile obciążenia? Dopiero zaczynam, więc na początek za wiele koniecznie nie jest mi potrzebne, czyli na pierwszym planie stawiam podstawowe rzeczy. Czekam na waszą pomoc. Dzięki ;}

http://allegro.pl/x-...2033729466.html
cena 600zł. Możesz dokupić do tego drażek do podciagania lub wyciąg górny. Koszto wyciagu ok 150zł.

@Rradeks
Nie znasz się nie podpowiadaj!

Ławka koszmarna. Sojaki do dupy w niej są. Szkoda gadać. Tylko marbo.

a no tak sory mój błąd stojaki słabe... przydały by się rególowane... sory nei zauwarzyłem

Wszystko jest tam słabe

Nie jesteś za młody? Może teraz robiłbyś domatora?
Pewnie będziesz chciał sprzęt, tak jak ja rok temu
Ja proponuję:
http://www.marbo-spo...tanga-44kg.html
http://www.marbo-spo...we-mw-g40s.html
http://www.marbo-spo...alerz-5-kg.html x4
http://www.marbo-spo...erz-2-5-kg.html x4

Będziesz miał 64 kg obciążenia, cena z rabatem 799,68 zł

Ta odezwał się dużo starszy... Komplet może i niezły.

Moja propozycja:
http://www.marbo-spo...niana-l002.html
http://www.marbo-spo...staw2x30kg.html

I jak na ten wiek naprawdę więcej nie potrzeba. I w miarę czasu dokupić stojaki + gryf długi i łamany + poręcze + drążek + wyciąg i oczywiście więcej żeliwa.

Jak chcesz taniej to pokombinuj na złomie czasem można znaleźć nawet nowe obciążenie, a nawet ławeczki.

Użytkownik Moqill dnia 16 styczeń 2012 - 23:40 napisał

Przyganiał kocioł garnkowi hehe


a tak na poważnie to seria home styka w zupełności szczególnie przy ograniczonym budżecie:

Pierwsza opcja to:
>> http://www.marbo-spo...niona-l008.html
>> http://www.marbo-spo...ka-mh-a001.html
>> http://www.marbo-spo...sokie-s001.html
>> http://www.marbo-spo...staw2x20kg.html [4x1 / 4x2,5 / 4x5]
>> http://www.marbo-spo...ski-mg-180.html

i na początek taki zestaw starcza.

Druga opcja to podmienić stojaki na te:
>> http://www.marbo-spo...ztuki-s002.html

Gdybyś dokupił do tego 2x10kg byłoby już spoko:
>> http://www.marbo-spo...lerz-10-kg.html
możesz też poszukać tańszych źródeł obciążenia [złom]

Trzeci wariant - jeśli nie chcesz ławki/stojaków wolnostojących to brałbym zamiast nich tą:
>> http://www.marbo-spo...mi-mh-l007.html
i w budżecie wziąć te 2x10kg

Ja polecam ci to co ~Game i suchta96 , home na ten wiek idealne , dozbierał bym coś grosza i za jedną przesyłką kupił bym coś jeszcze . Luknij na zestawy : http://www.marbo-spo...y-z-obciazeniem i tu byś miał dostawę za 99 zł http://www.marbo-spo.../news/show/id/6 chyba że to nie aktualne .

Użytkownik vitaral edytował ten post 17 styczeń 2012 - 01:18

po co proponujecie początkującemu stojak pod sztangę z udźwigiem 350 kg ?? Pytanie jeszcze gdzie chce ćwiczyć bo te żeliwne obciążenia rozbijają wszystko... inne firmy proponują z plastikową osłoną i ja jeśli chodzi o większe ciężary i ćwiczenie w domu to tylko takie, wadą na pewno jest to że są nieco szersze, ale coś za coś. Ja obciążenie dokupywałem w raz z postępem siły, no nie oszczędzałęm na kurierze ale powiedzmy że był to zakup na raty, ławka i stojak to na pewno jak zamierzasz się wczuć i ćwiczyć dłużej to przydało by się coś konkretniejszego. Na początek gryf prosty i gryfy pod hantle , przydały by się nawet te małe obciążenia 4x 1/1,25 kg 8x 2,5 4x5 2x10 2x20, nawet nie wiem czy na początek to nie za dużo

możesz też kupić drążek do podciągania się pare zł, a dodatkowe ćwiczenia jak nie masz miejsca to rozporowy na ościeżnice i gra

rozporowy http://allegro.pl/sp...2006950987.html
lub do ściany http://allegro.pl/ma...2040580723.html do ściany lepszy

Użytkownik redJin dnia 17 styczeń 2012 - 10:29 napisał

Dlatego, że większość rozsądnych na tym forum wychodzi z założenia, że jak ktoś ma wydać pieniądze to raz, a porządnie, z myślą o ćwiczeniu przez najbliższe lata. Nikt tu nie będzie pomagał osobom, które chcą kupić sprzęt na tydzień/miesiąc... Nie sztuką jest kupić sprzęt niskiej jakości, który za krótki czas przestanie odpowiadać i nie będzie się nawet nadawał do sprzedaży - tylko na śmietnik. Według mnie, dobre stojaki i ławka to podstawa na każdej domowej siłowni i lepiej dołożyć te 50 zł i kupić coś porządnego niż oszczędzać. Oszczędzać można później na ciężarach szukając np. na złomie.

Użytkownik redJin dnia 17 styczeń 2012 - 10:29 napisał

Bzdura. Te obciążenia - jak to określiłeś - "z plastikową osłoną" to nic innego jak obciążenie bitumiczne, które najdalej po roku intensywnych ćwiczeń rozlatują się w środku. Według mnie szkoda pieniędzy na takie talerze. Lepiej kupić żeliwne i mieć na lata, a jak się nie ma kasy to szukać używanych lub jak napisałem wcześniej szukać na złomie.
Nie wiem co masz na myśli pisząc, że żeliwne obciążenia "rozbijają wszystko". Domyślam się, że chodzi Ci o rysowanie podłogi. Każdy rozsądny człowiek chcąc oszczędzić swoją podłogę będzie stosował jakąś jej ochronę - czy to będą popularne i niedrogie gumowe wycieraczki ażurowe, wykładzina, dywan, czy specjalne maty produkowane w tym celu. Oczywiście można też kupić obciążenie żeliwne z gumowymi osłonami LINK

Użytkownik redJin dnia 17 styczeń 2012 - 10:29 napisał

Tutaj się mniej więcej zgadzam.

Drążek do podciągania się polecam taki:
http://www.marbo-spo...wytow-d008.html - jeżeli jest możliwość montażu do sufitu.

Mozna kupić stojak 150-250 kg uźwigu a nie 350. Tak ja dostałem bitumiczne, nikt nimi nie rzucał i wytrzymały kilka lat zaniem je przejąłem. Nadal są w dobrym stanie

Użytkownik redJin dnia 17 styczeń 2012 - 18:48 napisał

Wytrzymałość stojaków jak i innych urządzeń jest wyliczana matematycznie albo testowana statycznie. W praktyce podczas treningu to zupełnie co innego, bo stojak inaczej reaguje jak leży na nim sztanga a inaczej jak awaryjnie odstawisz na nie sztangę z przysiadu Druga sprawa to znaczna różnica w powierzchni podstawy/wadze co ma znaczny wpływ na stabilność owych stojaków, a co za tym idzie bezpieczeństwo i komfort treningu. Nie zmuszam go do zakupu tych stojaków, celowo dałem mu kilka wariantów by mógł sam zadecydować. Jako że swoje już na siłowni przerzuciłem, na wielu sprzętach ćwiczyłem to już odruchowo myślę przyszłościowo i nie widzę kupować sprzętu tymczasowego. Wychodzę z założenia, że jeśli ktoś nie wie czy będzie regularnie ćwiczył to jak dla mnie nie ma sensu kupować sprzętu, bo może okazać się to słabą inwestycją. Lepiej niech pochodzi parę miesięcy na publica albo do kumpla i się dowie jak to jest. Jak się wkręci to dodatkowo będzie wiedział czego chce a jeśli nie to nie będzie miał kurzo-łapów w pokoju

Za mlody nie jestem, spokojnie. 21 Stycznia 15 lat będzie, to mają być dopiero początki, ale nie chcę kupić sprzętu, ktory się nie dlugo rozwali, wole dać kilka zl więcej i kupić porządny sprzęt. Drążek prawdopodobnie zrobię sam, tzn. z pomocą Ojca. Dzięki za odpowiedzi, po urodzinach wybiorę konkretny sprzęt i zamowię. Może wpadnie jeszcze troche kasy to kupie i drążek. Pozdro i jeszcze raz dzięki za odpowiedzi.

Wybór jest taki że na peno coś znajdziesz , zamiast 2x 10 i 2x20 może wziąźć lepiej 4x 10 z uagi na twój wiek

Użytkownik redJin dnia 17 styczeń 2012 - 20:44 napisał

Szczerze mowiąc to chyba byloby to lepsze rozwiązanie, bo wielkich osiagow to ja nie mam i obciążenie 4x10 byloby lepsze.

Adii2232 stojaki możesz też Home brać spokojnie , ja w twoim wieku trenowałem na gorszym sprzęcie i dawał radę spokojnie do 140 kg , a całe osiedle łaziło na siłkę i katowało tą chińską ławkę przez dobre 4-5 lat :), nawet ławka ze stojakami, gdzieś w piwnicy stoi do dziś po tylu latach , wybierz sobie zestaw z home , obciążenie sobie zawsze dokupisz za jakiś czas , a jak chcesz sprzęt na dziesiątki lat do starości :) to zamawiaj SemiPRO , pozdro

znalazłęm w ofercie marbo gumowane obciążenie więc jest dobrze :)

Użytkownik redJin dnia 19 styczeń 2012 - 21:42 napisał

Nie musiałeś szukać, podałem Ci link do takiego obciążenia w #12 poście.