Podnoszenie sztangi w opadzie w przód?

#1 Hupcio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 233
Rejestracja: 10 09 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 20+

Napisano 21 styczeń 2012 - 11:52

jak w temacie,

podnoszenie sztangi w opadzie w przód jak wygląda to ćwiczenie? tak jak ćwiczenie na tył barków w opadzie, ale podnosimy ciężar do przodu? robił ktoś takie coś?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)

Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ketchup do ryżu i kurczaka, tuńczyka , carbo czy gainer? , Fitness mężczyzn | gimnastyczne/sylwetkowe , Lipo 6 Black Hers - czy tylko dla kobiet? , Ból kolan np. podczas przysiadów | co to jest i jak temu zaradzic ?

#2 Dr Roś

Grupa: KFD pro
Postów 728
Rejestracja: 24 12 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło/Warmia
Staż [mies.]: 36

Napisano 21 styczeń 2012 - 11:54

Tutaj wszystko masz opisane

http://www.kfd.pl/wi...anga-34084.html

Życie to wielka impreza , nie pozwól nigdy abyś był na niej kelnerem :)

Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#3 Hupcio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 233
Rejestracja: 10 09 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 20+

Napisano 21 styczeń 2012 - 12:04

oj nie, to ćwiczenie znam bardzo dobrze. Ale podnoszenie sztangi w opadzie w przód to ja wyobrażam sobie tak jak robisz unoszenie sztangielek na przednie części mięsni naramiennych tylko, że w opadzie tułowia tak jakbyś tobił czesc tylne naraminnych.

Do góry of the page up there ^

#4 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12780
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 21 styczeń 2012 - 12:21

http://www.kfd.pl/wi...iagu-53464.html
Mniemam ,że chodzi Ci o to ćw na tył barków

Zajrzyj

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#5 Hupcio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 233
Rejestracja: 10 09 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 20+

Napisano 22 styczeń 2012 - 11:07

niestety nie. w takiej pozycji jak na zdjęciu z tym, że sztangę podnosimy przed siebie, by widzieć ją przed swoim nosem (na prostych rękach). Tego ćwiczenia nie ma opisanego na KFD, dlatego zastanawiam się jakie mięśnie pracują głownie w tym ćwiczeniu

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć