Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuPodnoszenie Ciężarów
Ocena:
Temat jest zamknięty
#1
szczepan16 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 19
- Rejestracja: 01 11 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 06 listopad 2008 - 11:04
Siemka ludzie jestem nowy na tym forum i ćwiczę podnoszenie ciężarów. dam wam kilka fotek :D które pokażą wam jaki to piękny sport
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)
--------------------------------------
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Co to k**** jest xD , Plan ćwiczeń na siłke- pomożcie | JESTEM POCZĄTKUJĄCY.... , Czy jestem w stanie uwidocznić mięśnie brzucha? , Obrzęki i ból a propionat DB Pharma | czy to jest normalne????? , Poprawa szybkości i wytrzymałości w biegach
Co to k**** jest xD , Plan ćwiczeń na siłke- pomożcie | JESTEM POCZĄTKUJĄCY.... , Czy jestem w stanie uwidocznić mięśnie brzucha? , Obrzęki i ból a propionat DB Pharma | czy to jest normalne????? , Poprawa szybkości i wytrzymałości w biegach
#2
szczepan16
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 19
- Rejestracja: 01 11 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 06 listopad 2008 - 11:09
#4
Dżepetto
- I am Sex Machine, na KFD jak w domu !
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 2610
- Rejestracja: 30 10 2008
- Wiek: 22
- Miasto:up 30-10-2007
-
Staż [mies.]: brak
Napisano 11 listopad 2008 - 01:30
a ten w czwartej fotce nie moze redukcji dac bo ten brzuszek okropnie wyglada czy to jakos pomaga w tym sporcie ? rownowaga itd. ?
"Nie dyskutuj nigdy z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem. ..."
Nie liczy sie to ile masz w łapie, liczy sie to, że jesteś wariatem !
Pies Ci zdechnie, dom Ci spalą, dziewczyna odejdzie a mieśnie zostana
Mini Zjazd :
http://www.kfd.pl/50681-str-100.html
#5
cristal
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 372
- Rejestracja: 14 12 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36 + 2
Napisano 11 listopad 2008 - 14:09
Użytkownik Dżepetto dnia 11-11-2008, 01:30 napisał
a ten w czwartej fotce nie moze redukcji dac bo ten brzuszek okropnie wyglada czy to jakos pomaga w tym sporcie ? rownowaga itd. ?
Oczywiscie w najwyzszych kategorich wagowych oni daza do jak najwiekszej wagi co daje im sile, a czesto tez uzywaja brzucha do opirania na nim sztangi itp
#6
___KAMIL___
- Kazach(R)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 7088
- Rejestracja: 18 02 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci???
-
Staż [mies.]: 13KB
Napisano 11 listopad 2008 - 15:01
Użytkownik Dżepetto dnia 11-11-2008, 01:30 napisał
a ten w czwartej fotce nie moze redukcji dac bo ten brzuszek okropnie wyglada czy to jakos pomaga w tym sporcie ? rownowaga itd. ?
W tym sporcie siła jest na pierwszym miejscu a nie wygląd
#7
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 11 listopad 2008 - 15:16
Sport piekny, ale mało miejsc gdzie można go trenować niestety.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 11 listopad 2008 - 15:43
Abstrahujac od dwuboju, a zostajac przy podnoszeniu ciezarow...
W Lcy trojboj jest pielegnowany, ostatnio nawet jakies medale gosc ode mnie z silki przywiozl z Kanady
.
Wiecej
W Lcy trojboj jest pielegnowany, ostatnio nawet jakies medale gosc ode mnie z silki przywiozl z Kanady
.Wiecej
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 11 listopad 2008 - 19:18
To są legendy.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
Ł
- ☢
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 5259
- Rejestracja: 27 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PO / ZK
-
Staż [mies.]: ★★★☆
Napisano 12 listopad 2008 - 08:29
Użytkownik .: JAKUB :. dnia 11-11-2008, 15:25 napisał
widze, że mamy tu wielu znawców dwuboju siłowego
Zwłaszcza, że dwubój siłowy to po prostu dwie konkurencje z trójboju. I raczej nie formalnie taka nazwa nie funkcjonuje. I ów dwubój o którym piszesz, ma się nijak do dwuboju ciężarowego opisywanego w tym temacie
Użytkownik luksz edytował ten post 12 listopad 2008 - 08:32
Dopóki nie wyleczą czajnika, to nigdy nie będzie dość chleba w pralni.
_____________________________________________
_____________________________________________
#12
akk
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1030
- Rejestracja: 01 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:to tu,to tam
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 12 listopad 2008 - 09:48
Dwubój: rwanie i podrzut
Trójbój: przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg...
Niestety Grzegorz ma rację,mało jest miejsc gdzie można dobrze potrenować, z pomostami itp, a szkoda
Trójbój: przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg...
Niestety Grzegorz ma rację,mało jest miejsc gdzie można dobrze potrenować, z pomostami itp, a szkoda
Użytkownik akk edytował ten post 12 listopad 2008 - 09:55
Nogi to podstawa.
#13
U.ser
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 12 listopad 2008 - 22:08
Użytkownik luksz dnia 12-11-2008, 08:29 napisał
Zwłaszcza, że dwubój siłowy to po prostu dwie konkurencje z trójboju. I raczej nie formalnie taka nazwa nie funkcjonuje. I ów dwubój o którym piszesz, ma się nijak do dwuboju ciężarowego opisywanego w tym temacie
trenowałem i startowałem na zawodach w tej dyscyplinie 2 lata --> chcesz mnie jeszcze czegoś nauczyć?
Nie trawię analfabetów
#14
akk
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1030
- Rejestracja: 01 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:to tu,to tam
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 13 listopad 2008 - 09:21
Piękny sport, w sumie zacząłem trójbój tylko dlatego,że nie miałem,gdzie trenować dwuboju. Jakub,tak z ciekawości,na co się przerzuciłeś?
Nogi to podstawa.
#15
U.ser
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 13 listopad 2008 - 14:34
nie chciałem przerywać, bo sprawnie to szło ale w tym kraju trenowanie "na poważnie" to wyjątkowo ciężka sprawa
a przerzuciłem sie rekreacyjnie na siłownie
a przerzuciłem sie rekreacyjnie na siłownie
Nie trawię analfabetów
#16
salceson
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 838
- Rejestracja: 11 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:asdasfasfasfas
-
Staż [mies.]: 3 zimy
Napisano 13 listopad 2008 - 19:25
Użytkownik .: JAKUB :. dnia 13-11-2008, 14:34 napisał
nie chciałem przerywać, bo sprawnie to szło ale w tym kraju trenowanie "na poważnie" to wyjątkowo ciężka sprawa
a przerzuciłem sie rekreacyjnie na siłownie
a przerzuciłem sie rekreacyjnie na siłownie
Jakubie a jakieś osiągnięcia? w dwuboju ?
i przy jakie wadze jak możesz się pochwalić
Pasowany na Jedi przez Electro %)
#17
U.ser
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 13 listopad 2008 - 21:38
w dwóch kat. startowałem
mój najlepszy wynik w wieku lat 16stu
waga: 75 kg
rwanie: 100 kg
podrzut: 125 kg
waga: 83 kg
wiek bez zmian
przysiad: 180 kg
martwy ciąg: 180 kg (nietrenowany w ogóle)
wyciskanie: 100 kg (nietrenowane w ogóle)
osiągniecia? dwie fotki na szybko robione
kiedyś wg pewnego serwisu (najwiekszy w polsce nt podnoszenia ciezarów) 4ty wynik w kraju w mojej kat.
mój najlepszy wynik w wieku lat 16stu
waga: 75 kg
rwanie: 100 kg
podrzut: 125 kg
waga: 83 kg
wiek bez zmian
przysiad: 180 kg
martwy ciąg: 180 kg (nietrenowany w ogóle)
wyciskanie: 100 kg (nietrenowane w ogóle)
osiągniecia? dwie fotki na szybko robione
kiedyś wg pewnego serwisu (najwiekszy w polsce nt podnoszenia ciezarów) 4ty wynik w kraju w mojej kat.
Załączone pliki
-
IMG_0038.JPG (432,25 KB)
Ilość pobrań: 63 -
IMG_0037.JPG (443,29 KB)
Ilość pobrań: 54
Nie trawię analfabetów
#18
salceson
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 838
- Rejestracja: 11 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:asdasfasfasfas
-
Staż [mies.]: 3 zimy
Napisano 14 listopad 2008 - 12:17
Pogratulować,wyciskania nie trenuję(jakoś specjalnie bo mi nie zależy na rekordach,ćwiczę dla siebie), przysiad,moja mocna strona,bo go lubię robić
co do podrzutu to nie mam pod okiem kogo go robić ale zaimponowałeś mi bo ja przy mojej wadze nie byłbym wstanie tyle podrzucić,wiem to
gratulacje trofeów
co do podrzutu to nie mam pod okiem kogo go robić ale zaimponowałeś mi bo ja przy mojej wadze nie byłbym wstanie tyle podrzucić,wiem to
gratulacje trofeów
Pasowany na Jedi przez Electro %)
#19
Ł
- ☢
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 5259
- Rejestracja: 27 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PO / ZK
-
Staż [mies.]: ★★★☆
Napisano 14 listopad 2008 - 23:27
Użytkownik .: JAKUB :. dnia 12-11-2008, 22:08 napisał
trenowałem i startowałem na zawodach w tej dyscyplinie 2 lata --> chcesz mnie jeszcze czegoś nauczyć?
A co tu jest do nauki? Wystarczy czytać ze zrozumieniem - dwubój siłowy to nie dwubój ciężarowy i odwrotnie. A sam dwubój odnosi się w domyśle do ciężarowego (rwanie, podrzut), bo siłowy to po prostu dwie wybrane konkurencje z trójboju (najczęściej wyciskanie i przysiad).
Dopóki nie wyleczą czajnika, to nigdy nie będzie dość chleba w pralni.
_____________________________________________
_____________________________________________
#20
kuba122
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 02 09 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 44
Napisano 22 grudzień 2008 - 22:57
zdjęcia to nie to samo co filmik
http://pl.youtube.com/watch?v=SB523WntoaY&...4F2&index=3
piękny sport ale bez trenera = techniki ciężko z ciężarami
http://pl.youtube.com/watch?v=SB523WntoaY&...4F2&index=3
piękny sport ale bez trenera = techniki ciężko z ciężarami
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Leczenie grzybicy skóry gładkiej | Xpower Magnesium kfd | Supreme Mass Builder efekty | Joint Repair skutki uboczne | Masażer ręczny | Masaż gorącą czekoladą | Leczenie nerwicy wegetatywnej