Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękami - jak wygląda?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękami - jak wygląda?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Przemek0601

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 02 09 2010
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 06 wrzesień 2010 - 08:42

Witam.

Znalazłem ćwiczenie na forum chodzi o podciaganie na drazku z zaplecionymi rękoma. Tylko nie wiem jak je wykonac.
Chcial bym zobaczyć jak to wygląda. Przydało by sie jakieś zdjęcie moze filmik na YT. Był juz taki temat na forum ale kolega nie otrzymał pomocy.

Ćwiczenie:
http://www.kfd.pl/podciaganie-na-drazku-z-...koma-34793.html

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)

Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak ćwiczyć dykcję , Jak powstrzymać się od słodyczy? | Wasze techniki? , Jaki mocny spalacz profesjonalny? , Jakie najlepsze BCAA? , Jakie suplementy na drugi cykl? | ostateczne domasowanie przed redukcją

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12780
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 06 wrzesień 2010 - 10:32

Chcesz ,żeby ktoś odwalił za Ciebie robotę , pogrzeb a napewno znajdziesz ,użyj trochę wyobrażni ,cwiczenie jasno jest wyjaśnione w atlasie

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 Przemek0601

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 02 09 2010
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 06 wrzesień 2010 - 10:53

Szukałem i w google i na forum ale nie znalazłem ... mniej więcej wiem jak je wykonywac ale nie wiem czy to poprawnie ... to po co mam robić ćwiczenie skoro nie wiem czy dobrze je wykonuje ... myślałem ze uzyskam pomoc od kogoś bardziej doświadczonego widze masz 2500 postów a pierwsze co to pomyślałeś ze ide na łatwizne ...

Do góry of the page up there ^

#4 Devolaj

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6409
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 06 wrzesień 2010 - 14:08

Imadło akurat bardzo dobrze się zna i ma rację. Na YT są filmiki a na kfd w atlasie cwiczenie jest wytłumaczone.

DT--->Devolaj

Do góry of the page up there ^

#5 Przemek0601

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 02 09 2010
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 06 wrzesień 2010 - 15:33

Mogł bym prosić link to takiego filmiku ?

Do góry of the page up there ^

#6 shymon13

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 242
Rejestracja: 21 03 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdzieś na podlasiu
Staż [mies.]: 7

Napisano 06 wrzesień 2010 - 16:08

dolaczam sie do pytania jak to wyglada i czy mozan jakis filmik?? 'Devolaj' jak mowisz ze sa takie filmiki to daj jakis bo ja np. szykałem troche nie moge znalezc na innych forach tez pisałem i jakos nikt nei wiem za bardzo jak to wykonac a w atlasie nei ma zadnej fotki to mzoe Ty zrobisz jak dla Ciebie to takie łatwe:)

Do góry of the page up there ^

#7 Przemek0601

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 02 09 2010
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 06 wrzesień 2010 - 20:47

Pomoże ktoś ... ? ;]

Do góry of the page up there ^

#8 .Piotr.

Raven

Grupa: Pomocnik
Postów 5214
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Elbląg
Staż [mies.]: 36

Napisano 06 wrzesień 2010 - 20:58

Przecież jest wytłumaczone: zaciskasz dłoń na drążku a drugą dłoń kładziesz na tej dłoni która trzyma drążek. Tu nie potrzeba filmiku z youtube'a

Dłoń na dłoń żadna filozofia %-)

You just don't turn it off! - Rambo

There's no easy way out - DT by Piotr

Do góry of the page up there ^

#9 shymon13

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 242
Rejestracja: 21 03 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdzieś na podlasiu
Staż [mies.]: 7

Napisano 06 wrzesień 2010 - 21:12

Dobra jesli to ma tak wygladac to na placy to mało daje ale klata boli niesamowicie:P

Do góry of the page up there ^

#10 .Piotr.

Raven

Grupa: Pomocnik
Postów 5214
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Elbląg
Staż [mies.]: 36

Napisano 06 wrzesień 2010 - 21:17

Nie wiem Shymon, sam nie próbowałem. Ale jak się wykonuje to ćw to nie jest raczej większy problem się domyślić %-)

You just don't turn it off! - Rambo

There's no easy way out - DT by Piotr

Do góry of the page up there ^

#11 PanMarianek

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 05 09 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 06 wrzesień 2010 - 22:51

Trudno jest to znaleźć przejrzałem kilkanaście stron i nic chyba że źle szukam jutro jeszcze spróbuje %-)

Do góry of the page up there ^

#12 CookiePusher

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 421
Rejestracja: 10 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 01

Napisano 06 wrzesień 2010 - 23:37

W rockym 2 lub 1 jest to cwiczenie :D:D Wystarczy ogladac klasyki!!!!!!!!:D

Do góry of the page up there ^

#13 .Piotr.

Raven

Grupa: Pomocnik
Postów 5214
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Elbląg
Staż [mies.]: 36

Napisano 06 wrzesień 2010 - 23:47

mrmilo ja jako wielki fan Sly'a wiem że w Rocky 2 się tak podciągał ale tam był podchwyt i drugą reką trzymał nadgarstek podciągającej ręki a tu chodzi o nachwyt

Zresztą sami zobaczcie %-)

http://www.youtube.c...h?v=CvhhW9lsyAU

You just don't turn it off! - Rambo

There's no easy way out - DT by Piotr

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 18:05

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękami - jak wygląda?

#1 Przemek0601

#0 Doradca KFD

#2 IMADŁO

#3 Przemek0601

#4 Devolaj

#5 Przemek0601

#6 shymon13

#7 Przemek0601

#8 .Piotr.

#9 shymon13

#10 .Piotr.

#11 PanMarianek

#12 CookiePusher

#13 .Piotr.

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękami - jak wygląda?

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło