Podciąganie na drążku

#1 IronMan99

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 10 11 2009

Napisano 12 październik 2009 - 12:49

Od jutra zaczynam trenować na siłowni. Zastanawiam się czy podciąganie na drążku to obowiązkwy element treningu? Nie do konca mi to wychodzi. Czy nie stracę zbyt wiele jesli pomine to ćwiczenie? Jakie są Wasze opinie? :-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Universal Animal Flex - 44 sasz. (w wyprzedaży tylko - 118,00 zł)

BSN Endorush Xtreme Strength 237ml (w wyprzedaży tylko - 8,90 zł)

Weider Arginine X-Plode - 500g (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)

PVL Mutant Mass 2270g (Oryginalny z PVL) (w wyprzedaży tylko - 104,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Podciągnie na drążku w uchwycie neutralnym , Podciąganie nachwytem , Podciąganie | roznica nachwyt/podchwyt , NIESAMOWITY trening na drążku - co o tym sądzicie? | filmik pokazujący 'trening' na drążku, w parku... , Ćwiczenia na drążku i bieg na 1000 m i 60 m | pomocy

#2 smoczyca87

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 144
Rejestracja: 10 11 2009

Napisano 12 październik 2009 - 15:24

Niestety jesli chcesz efektywnie trenowac powinienes uwzglednic podciaganie na drązku. To jedno z najlepszych ćwiczen, które wzmacnia mięsnie wszystkich górnych częsci ciała. Mało tego to cwiczenie i ilosc jego powtorzen uznawane są za miernik ogólnej sprawnosci fizycznej. Prawda jest taka, ze wielu trenujacych nie potrafi zrobic nawet jednego pelnego podciagniecia. Pamietaj jednak, ze trening czyni mistrza wiec nie poddawaj sie i probuj do skutku. Powodzenia :-)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Podciąganie na drążku - Forum KFD.pl